不明包裹，不要打开。
一天，陈默收到了一个没有寄件人信息的包裹。他记得规则，没有打开包裹，而是将其交给了警方。
随着时间的推移，陈默的书籍逐渐从公众的视线中淡出，但他的生活却变得更加充实。他开始参与一些公益活动，帮助那些需要帮助的人。他发现，通过帮助他人，他能够逐渐摆脱那些恐怖记忆的束缚。
陈默也开始学习心理学，希望能够更好地理解自己的经历，以及那些规则背后的心理机制。他发现，许多恐惧和迷信都是人们在面对未知时的心理反应，而了解这些反应，可以帮助人们更好地面对生活中的挑战。
最终，陈默成为了一名心理咨询师，他用自己的经历和知识来帮助那些受到恐惧和焦虑困扰的人。他告诉他们，无论生活中遇到什么样的困难，只要勇敢面对，就一定能够找到解决问题的方法。
陈默的故事告诉我们，即使在最黑暗的时刻，只要我们坚持希望，就能找到光明。那些规则，虽然曾经是他的束缚，但最终也成为了他成长的动力。
陈默在成为心理咨询师后，他的办公室里挂满了感谢信和证书。他帮助了许多因为恐惧和焦虑而痛苦的人，他们中的许多人都曾被过去的阴影所困扰，就像陈默曾经那样。他用自己的经历告诉他们，即使是最黑暗的过去，也可以成为通向光明未来的道路。
规则十九：不要在没有准备的情况下，去帮助他人面对恐惧。
陈默在帮助他人时，总是先确保自己有足够的准备。他知道，面对恐惧是一个复杂的过程，需要耐心和正确的方法。
规则二十：如果你自己感到不安，不要试图隐藏它。
陈默学会了正视自己的不安，而不是将其隐藏。他知道，只有正视自己的恐惧，才能真正地克服它们。
规则二十一：不要忽视那些微小的、可能是恐惧信号的迹象。
在咨询过程中，陈默总是注意那些微小的迹象，因为它们可能是来访者内心深处恐惧的体现。他教会他们如何识别这些迹象，并采取行动来应对。
规则二十二：不要独自一人面对恐惧。
陈默鼓励他的来访者寻找支持系统，无论是家人、朋友还是专业的帮助。他知道，