岁数了住进医院每周去透析时再后悔吗？年轻时都培养不出健康的习惯，难道你还指望老得神志不清的时候再苛求自己吗？不可能的，对抗肥胖，从我做起，从现在做起。”
闻言，秋漪和关雪烟的神色无比诡异，想翻白眼又觉得不太尊重，而望着摇头晃脑品尝摩卡咖啡的李云东，任君仙微微挑起眉梢，说道：“你知不知道，在场的四个人的四杯咖啡里，你的摩卡其实是热量最高的，理论上你才是最该对抗肥胖的那个人。”
“坚持运动和饮食控制的人群，往往会周期性地设置特殊的一天，在这天他们可以给自己来一次高能量、高碳水的美食，也就是所谓的欺骗餐、放纵餐。”李云东舔了舔唇角残余的咖啡，“本来在连续的低能量饮食下，大脑会以为自己处在饥饿状态，进而降低基础代谢消耗，大大减缓脂肪的消耗，但欺骗餐的存在，却能骗过大脑，告诉大脑自己根本不是处在饥饿状态，于是就可以维持原先的节奏继续减脂。”
“所以你是想说今天是你的欺骗餐日？”任君仙微微抿起嘴唇。
“当然不是，我只是想表达，人类的智慧是能超越生理的限制的。”李云东示意性地转了转咖啡杯，指着光洁的杯面说道：“你看，啥都没写，没写就是零卡，有什么可怕的？”