的内功心法是以伏虎桩功为基础，以呼吸导引，以意领气引领内力在经脉之中行动，伏虎桩功方默早已经烂熟是以很快就上手。
他平心静气，身体随桩功起伏，呼吸吐纳，以意念引导体内那不受他控制的内力。
在呼吸导引之下，很快内力竟然真的开始随着意念行动，在十二经脉之中运行，第一次引导内力，是以内力速度很慢，沿着经脉运气一周用了差不多半小时。
而当他一个周天运行完成，脑海之中铜鉴微微波动。
【虎啸皇拳内功：入门（4\/100）】
铜鉴上金色文字浮现，他的内功已经被铜鉴接受。
方默从脑海之中退出来，接着修炼，第二遍就快了一点，一个周天用二十多分钟，而他的数字变成了8点。
随着熟练度增长，他每次都感觉内力壮大一丝，虽然很微弱，但是确实在增长，比之前锤炼肉体生成的内力的速度不知快了多少倍。
他一遍遍修炼，不知疲倦，每当他快要支撑不住，熟练度增长就会从铜鉴中涌出能量让他重新恢复动力。
他的速度也越来越快，运行数遍后，基本能保证在二十分钟完成一个周天。
直到通知他吃晚饭，他才停下，查看铜鉴。
【虎啸皇拳内功：入门（52\/100）】
在体内游走的内力，更是增加了不少，明显粗壮的多，量增加了近倍。
按这速度，明天就能入门完成，进入熟练境界，这速度任何人看到都会惊掉大牙。
豪华的餐厅里，有着张红精木餐桌，已经摆上了不少菜，还有着服务人员布菜，边上敞开式厨房里，两位厨师正在做着什么菜。
丁丙修，关潞，屈江都已经坐好就等着他用餐。
方默洗过澡穿着乳白麻布衫，精神熠熠，身上似乎都透着精神，关潞看着眼眸光彩涟漪。
丁丙修看向方默笑道：
“老三，你是真的在修炼吗？不会是我们出去了，你也自己跑出去玩了吧！我看你这怎么比我们逛了半天还精神！”
屈江也笑着道：
“还真是，老三你炼的什么功，每次都发现你练后更精神，哪像我们练完都累的像狗样！”