一夜悄然流逝，天色微微泛白，晨曦如同轻柔的薄纱，缓缓地在天地间铺展开来，崇祯已然从睡梦中苏醒。
自穿越之后，朱友建彻底摒弃了曾经晚睡早起的不良习性。毕竟，在这古代，夜晚无甚可供消遣之事，又没有电，只能早早安寝。早睡自然也就促成了早起。而最为关键的因素是，如今他身处崇祯之躯，保命乃是重中之重。
他着实难以理解，崇祯皇帝往昔究竟是如何将自己的身体折腾得这般虚弱不堪。想自己曾经即便时常熬夜赶稿，身体状况也未曾如此糟糕。
故而，自穿越伊始，无论是漂泊于浩渺无垠的大海之上，还是在这些日子踏足陆地之后，崇祯每日清晨醒来的首要之事便是锻炼身体。
崇祯悠然自得地信步而出，离开海会庵，朝着寺庙对面的校场徐徐走去。
此时的校场，已经有人沿着场地边缘跑步锻炼。他们瞧见崇祯，眼中虽闪过一丝诧异，但无人前来打扰。
崇祯校场中一处偏僻的角落，先是神情专注地练了一套八段锦，动作舒展流畅，犹如行云流水般自然。紧接着，又打了一套五禽戏，模仿虎之威猛刚健、鹿之轻盈灵动、熊之憨态可掬、猿之敏捷活泼、鸟之优雅翩跹，一招一式皆韵味无穷。这两套健身之法乃是后世广泛推广的动作套路，小白作家朱友建闲暇无事之时也常常练习。
待身体充分活动开后，崇祯拉开架势，开始打起太极拳。
他所演练的这套太极拳可不是后世老人们所练习的那种慢悠悠、仅作健身用途的普通套路，而是实实在在能够用于实战的精妙拳法。
说起他如何会习得此等拳法，其中倒还是有一段奇妙的缘分。
当年他为了撰写一部武侠小说，特意寻得一个宁静祥和的小山村闭关创作。偶然之间，因一盘棋局结识了一位老大爷。
这位老大爷是个十足的棋痴，奈何棋艺实在糟糕，是个臭棋篓子。他那又热爱下棋又棋艺低下的特性，使得全村的象棋爱好者都对他避而远之，没有人愿意与他对弈。朱友建的象棋水平同样不高，巧的是与老大爷恰好不相上下。这可把老大爷乐坏了，此后便时常找他下棋，严重影响了他小说的创作进度。
有那么一段时间，朱友建在撰写一个