可以延寿不老。
中丹田就是指心，又叫绛宫。
经中述道：“六腑五脏神体精，皆在心内运天经，昼夜存之自长生”。
这话的意思是，六腑五脏息息相关，共同维持人体正常运转，它们各有所辖，有不同的运作方式，但都受心主宰，故心存则五脏六腑听令而正常运行。人们若意守中丹田，存思不舍，自会长生。
下丹田又叫气海、精门、命门等，在脐下三寸处。
道经认为下丹田是人命的根基、阴阳的门户、五气的本元；是男子藏精、女子藏胎之处，内有真神赤子居住，故称下丹田为“命门”“生门”或“生宫”。
人们若意守下丹田，存思阴阳之神，则阴阳之气不衰，生命不枯。
与三丹田相对应，《内景经》还提出三黄庭之说。
上黄庭宫在脑中，与上丹田相应；中黄庭宫也与中丹田一致，都在心中；只是下黄庭宫在脾中，与下丹田不一致。
总而言之，《黄庭经》就是以三丹田和三黄庭为枢纽，注重存思三部八景二十四真神，强调积累精气作为长生要诀，即“仙人道士非有神，积精累气以为真”。
似懂非懂，似悟非悟，不过这并不能影响我什么。
我感觉自己就像一只蜗牛，看不到目标，但是坚定不移的前行，到底能不能成功，没有谁知道。不过这是我的一个机会，也是唯一的机会，一定要好好把握住，如果失去，就会真的一无所有。
下午五点钟的时候，我决定提前动身。
坐出租车来到锦绣花园，我没有急着去找思思，而是来到了b区，找到了赵虎值班的那个保安亭。
左看右看，都没有看到赵虎的人。
反倒是上次呵斥赵虎的那个保安，还坐在里面。
眼珠子一转，一个主意涌上心头。
跑到外面买了一些水果和酒，回到小区里，朝保安亭走了过去。
走到那个保安面前，对那个保安大叔说道：“叔叔，我是赵虎的侄女，你知道他去哪里了吗？”
反正和他只有一面之缘，而且他有没有看见我的脸，都很难说。
作为一个保安，一天面对形形色色的人，说不定早就把我忘了。