站桩的时辰完成了。”叶长修知道游武的自觉，游小云有那么点调皮。
“二师父，我不需要监督，我自觉着呢。”
“你自觉。”游小云听着叶长修说出这三个字的语调怎么带点贬义的意思啊。
站了一个时辰，游小云感觉子的腿都不是自己的了，有点累啊。
叶长修也从房里出来，看见狼狈的游小云，走到游小云的身后，在她的后背输送了一股暖流。
游小云一下就感觉全身很舒服。
“二师父，我脚没有那么酸痛了。这暖流是啥啊。”游小云脸上一下子就带着笑容。
“这个是内力。”
“练习内力就是将意念集中在身体的某个部位，如下丹田脐下三寸处，通过意念的引导促进气血的汇聚和流动。”叶长修简单的说了内力的发力点。
“二师父这个神奇，我能练习吗？”
“你啥都想练，以后慢慢来吧，不要心太大了。”这个徒弟不简单啊，
“你运用我学轻功的心法，把这股暖流往下肢输送。”
叶长修平淡的说着。
游小云点头答应，把那股暖流缓缓的往下肢押送，暖流到达下肢的时候，她的双腿暖暖的，舒服多了，没有刚刚的麻痹感。
游小云长长的输了一口气，脚舒服了，可是身体还是有点累啊。
想休息了。
叶长修看着一脸倦意的游小云，满脸的笑容，刚刚教他用练轻功的心法把内力往下肢押送，她做的非常好。
这个徒弟一点就通啊。
“师父，那我抱我小妹回房休息了。”游武看着摇摇欲坠的游小云，看见马上就要睡着的样子。