第44章 针灸草药食疗(3/3)

证论治，选择合适的草药配方来调理身体。常见的草药有黄芪、当归、枸杞等，能改善体质、增强免疫力。

    食疗强调利用食物的性味功效来调养身体，预防和治疗疾病。例如，红枣、桂圆可补血养颜；绿豆、薏仁能清热祛湿；山药、莲子健脾益胃。合理搭配膳食有助于保持健康。

    综上所述，针灸、草药和食疗都以中医理论为基础，注重整体观念和个体化治疗，对许多慢性疾病和亚健康状态有着显着疗效。