龙湖拳馆，张良是第二次来了。身高一米九的大龙见到张良很是恭敬，完全没有了去年见面时的嚣张。
拳馆里人不是很多，显得稀稀拉拉的，比去年张良过来时，看上去少了不少的学员。
张良看着很年轻，刘海龙介绍和棒子交过手的那两位拳手时，两人面对张良表现的很客气。
还有坐在轮椅上，腿上绑着石膏的馆主任申龙，刘海龙给张良做了引见。
张良这是第一次见任申龙，满脸的颓败之色，人被棒子ko了，现在也确实没什么底气了。
在张良的示意下，刘海龙让学徒分别演示了自由搏击规则允许的进攻手段。
首先是站位姿势。侧身朝向对方，双手时刻保护头部，利于进攻后迅速后撤。这是完成进攻和防守动作所采用的最有利的姿势。身体重心稳固，暴露面积较小。
两脚前后分开，前脚跟与后脚尖之间为一脚半距离，前脚与后脚间横向距离稍宽于肩，前脚尖略向内侧转，后脚尖朝斜前脚跟稍离地面。
两臂自然弯屈，左、右臂之间夹角约为90度左拳置于体前略低于眼睛。拳面斜朝前，拳眼斜朝上右臂之间夹角应小于90度。
右拳置于右左肋前略高于下额部，肘部与身体相距约一拳距离，以左肩左腹部侧向着对方。
胸部略含，腹部微收，上体稍前倾，头略低，下额微收，咬紧牙齿，闭合嘴唇，目视前方。
这些姿势还是挺有讲究的，张良试了试，姿势一摆好，明显的对脸部，胸部起了保护作用。
这点很重要，张良心里暗想，做好站位姿势，对躲避重击至关重要。
后面大龙又演示了各种进攻手段。
拳法：直拳 摆拳，刺拳，勾拳，上勾拳，转身反背拳。
踢法：正蹬腿，低扫踢，中扫踢，高扫踢，转身踢，腾空飞踢，膝击，飞膝，披挂腿。
摔法：接腿摔，涮摔，带摔。
这些基本动作包括直拳、勾拳、上勾拳、直腿踢、侧踢、膝撞、下肘击、前滚翻、侧滚翻和跳跃踢等。
“良哥，自由搏击就是这些动作，只要不犯规，擂台上，可以尽情的使用。”刘海龙在一边详细的说明着各种动作的要领