这里的环境特别的优美，再加上上岛有人数限制，人在海岛上过的就很清净，悠闲。
张良和楚清经过梁思雅两天的培训，基本掌握了各项潜水设备的使用技能。
潜水练习的地方，选在了一处风浪较小，清澈透明的内湾区域。
水很清澈，水深十几米，一眼能看到海底。
张良身穿潜水衣，头戴潜水镜，左腕上是潜水电脑表，右腕上是救生手环，手上是潜水手套，脚蹬脚蹼。
人到水底的时候，潜水电脑表可以清楚地显示出：潜水深度，潜水时间，水面间隔，水温，心率，入水地点，潜水表还有指南针的作用。
这样张良就能更好地掌控在水下的时间和深度了。
每天张良都要在水底练习一个小时，楚清则是和梁思雅一起玩潜水。
潜在水深处，五米，十米，这种深度对张良养生功的练习有没有作用，张良并不知道。
只有经过一段时间后，根据握力的增加，才能检验练习的结果。
浮于水中，调息凝神，气沉丹田，自丹田以意领至膻中，沿手三阴由胸走手，接着沿手三阳从手背到头，再沿足三阳从头、背而下经足三里至足，然后，从足心沿是三阴太溪、三阴交至腹，
再腹到胸，气随意动，周天循环往复，周而复始。
深水练习的时候，就要坐着小型快艇，进入大海了。
一般深水海潜的位置，离海岸线也不会太远。
本地人都是熟知周围海底情况的，乘快艇出发，不到十分钟，就可以到达深潜的地方了。
全套设备都要带上，潜水镜、潜水服、脚蹼 、潜水手套，潜水电脑表、呼吸调节器、bcd，空气瓶，救生衣。
张良虽然是在做深海潜水练习，但是深海潜水为防止意外，是不允许一个人潜水的。潜水教练必须要陪在一边才行。
开始几天都是梁思雅，和楚清在一边，后来才换成了本地的潜水教练。这让张良更是欠了梁思雅好大的人情。
深潜可以潜到海底三四十米的深度，这时候潜水表的功效，对张良来说，就极其重要了。
潜水电脑表可以提示潜水者当前气压和水压，下潜深度，下潜时间。潜水