田以意领至膻中，沿手三阴由胸走手，接着沿手三阳从手背到头，再沿足三阳从头、背而下经足三里至足。
潜水教练虽然很奇怪，这位游客，为什么不像其他游客那样，追逐鱼群，观赏海底珊瑚，也不去拍照，偏偏要安安静静的躺在海水中。
但他的职责是保护游客安全，只要没有意外发生，就不需要他来做什么了。
练习周而复始，张良每天都训练一，二个小时。
剩余时间，就可以旅游，观景，品尝海鲜了。
南麂岛的酒店也是挺有特色的。
蔚蓝酒店，矗立在岛屿的高点，面朝大沙岙，毗邻台湾相思园和美龄宫，夜幕下在海景房间，仿佛可以伸手摘星。面朝大海，步行可到沙滩，是南麂岛高端度假酒店。
悬崖洞穴酒店，利用原有的防空洞空间，改建而成的。融合希腊圣托里尼风情。酒店坐落于岛屿至高点之一，抬头可以看到满天的星河。
山顶玻璃帐篷酒店，每一间房都是一幢独立的小楼，屋顶是白色风帆状的，所有的墙面都用落地大玻璃代替，整个房间极具设计感，古朴禅意而又异国风情。
渔家客栈由一艘巨大的用石头砌成的渔船构建而成，充分展现了渔家风情。
观海酒店是深红色的木制结构建筑，房屋整齐有序地分布在山顶上。
每间房都是独门独户，而且在房间门口都有一个小阳台。由于酒店占据高地，景观非常好。
张良和楚清就住在观海酒店里，木质结构，独门独户。酒店紧邻风浪较小，清澈透明的内湾区域，对于张良练习自由潜，非常的方便。
在南麂岛上，可以乘上摩托艇与浪花共舞，可以扬帆出海，感受海风的轻抚。玩了两次，被海风洗礼之后，就连猎奇心最重的楚清，也不愿意风吹日晒了。
南麂岛号称是“贝藻王国。”最大的特色在于它的贝藻类，沙蛤，辣螺是一定要尝尝的。
沙蛤被称为南麂第一鲜，为南麂最具特色的海鲜。食用方法很多，炒制、清水煮后加入姜汁等。肉质饱满，鲜美可口。
辣螺，又名荔枝螺，渔谚有言：\"三月三，辣螺爬满滩\"。清水加姜煮熟，味道鲜美。或捣碎后去壳加酒腌渍，并曝晒数