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接着是深蹲，他的双腿不停地颤抖，仿佛已经失去了知觉，不再受自己的控制。
但他依然坚持着完成一组又一组的动作。尽管没有专业的器械辅助，他依然想尽办法增加锻炼的难度，比如单腿深蹲、负重深蹲（利用装满水的塑料瓶）。
每次蹲下站起，都能感觉到腿部的力量在一点点积累，心中的信念也更加坚定，仿佛钢铁在烈火中淬炼得越发坚韧。
他时刻保持着高度的警惕，不放过监室里任何一个可能出现危险的细微迹象。
无论是走廊外由远及近、节奏不一的脚步声，还是同监室犯人不经意间的一个小动作、一个含义不明的眼神，他都能敏锐地察觉到其中的异常。
每一次脚步声靠近，他的心跳都会瞬间加速，像急促的鼓点，耳朵竖起来，仔细分辨着声音的来源、节奏以及其中可能隐藏的信息。
“这是狱警的正常巡逻，还是李虎的人？” 他的心中充满了疑问和警惕，呼吸变得急促，像风箱快速地抽动，身体不自觉地紧绷起来，肌肉如同拉紧的弓弦，仿佛准备迎接一场狂风暴雨。
当同监室的犯人不经意对视时，他会迅速捕捉到对方眼神中的一丝异样。
那一丝异样或许只是瞬间的躲闪，或许是不易察觉的忧虑，都能让他的神经瞬间紧绷。
“他们是不是在传递什么关于李虎的消息？” 这种怀疑像一颗种子，在他心中迅速生根发芽，让他更加警觉。
他会暗自观察对方接下来的举动，不放过任何一个可能暴露危险的细节，哪怕是一个细微的表情变化，一个不自觉的肢体动作。
他准备随时应对李虎的突然袭击，就像一只蓄势待发的猎豹，潜伏在草丛中，肌肉紧绷，目光锐利，等待着猎物露出破绽的那一刻。
他的身体时刻保持着一种微微紧绷的状态，仿佛一张拉满的弓，随时可以射出致命的一箭。
“李虎，你来吧，我不怕你！” 他在心中暗暗发誓，眼神中充满了决绝和勇气，仿佛已经看到了与李虎激烈对抗的场景，心中燃烧着不屈的火焰。
有一天，赵天明正在做俯卧撑，双臂因用力而微微颤抖，汗水不断滴落。突然，一阵急促的脚步声在走廊里响起