申明一直在对高级2班进行体能上的加强训练。但是他的方式和杨洛不同，一味追求体能的最大消耗，以此来提升学员们的体能极限。然而他却不知道，杨洛的训练方式是有技巧的，表面看着是不断消耗学员的体能，但是杨洛一直掌握着消耗的“度”，而掌握这个“度”的关键，就是休息时机的选择。
这个不是杨洛从部队里学来的，而是在他多年的新兵教官经验中掌握到的东西，这使他在过去的数年中每一期带出的新兵都比其它战友的成果要高。往往别人训练一个月的水准，他的学生能在一周内就达到，特战队内一直把这事当典型教材，让他向其它人讲解，但是仍然极少有人能像他一样把休息时机把握准。
在启航这些人眼里，看到的只是杨洛天天对学员进行高强度训练，但是没人发觉其中奥妙。就连身在其中的中级2班学员们也是如此，对于自己的提升速度这些家伙没有多少概念，更没人奇怪为什么这段时间的高强度训练一直在持续，却没人出现疲累过度的情况。
赵申明不明白这一点，训练时只顾用旧法，每天把高级2班的学员累死累活，这几天下来，所有人都处于疲劳状态下，体能上不但没有提高，反而缩水不少。杨洛刚才看了一眼，见赵申明仍在让他们班进行高强度训练，心里大感惊喜。
照这么训练下去，下午两点开赛，高级2班的学员必然没办法及时回复体力，战斗力肯定下降一个档次。
杨洛不想有这意外收获，暗忖说不定不需要动用之前制定的战术。
上午训练过后，杨洛正要如常带着众学员去就餐，却被等了许久的赵申明给拦住。让陈夏领人先行后，杨洛对赵申明道：“怎么样？下午的友谊赛准备好了吗？”
赵申明表情沉稳：“对你，我服；对比赛，我仍然坚持自己的看法。这都废话，我来找你是为了商定胜负判断准则。友谊赛不宜见血，就以倒地为准怎么样？”
“倒地定输赢？这太儿戏了，要是赵老师你们高级班的谁滑了一跤，你说他们甘不甘心认输？”杨洛直接拒绝。他今天心里定下的战术是绝对不能以这种方式来定胜负的。
赵申明略一思索，再道：“那就数秒吧，十秒制。”
杨洛沉吟片刻，断然道：“好！就这么