然竖直，转动灵活，不可紧张；
肩──平正松沉，不可上耸、前扣或后张；
肘──自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬；
腕──下沉“塌腕”，劲力贯注，不可松软；
胸──舒松微含，不可外挺或故意内缩；背──舒展伸拔，称为“拔背”，不可弓驼；
腰──向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺；
脊──中正竖直，保持身型端正自然；
臀──向内微敛，不可外突，称为“溜臀”；
胯──松正含缩，使劲力贯注下肢，不可歪扭、前挺；
腿──稳健扎实，弯曲合度，转旋轻灵，移动平稳，膝部松活自然，脚掌虚实分清。”。
陈老拿着鱼竿假装而成的教鞭，一鞭又一鞭的抽在许浮生的身上，矫正着许浮生多余且歪曲的动作。
许浮生一边龇牙咧嘴，一边在心里面不忘称赞陈老，的确是一个合格的好老师。
繁拗太极的那些虚领顶劲、含胸拔背、沉肩垂肘、手眼相应，以腰为轴，移步似猫行，虚实分清、意体相随，用意不用力、意气相合，气沉丹田、动中求静，动静结合、式式均匀，连绵不断等等要领，全部都用最深刻的身体记忆，混合在教鞭之下，让许浮生记录到了心里面。
跌跌撞撞的一套打完，许浮生已经大汗淋漓，连手指头抬起来的力气都没有了。
浑身舒坦，这是许浮生在稍作休息，恢复力气之后的第一感觉。
许浮生不是一个啰嗦的人，吃饱了喝足了，理所应当的就得拍拍屁股走人了。
于是，在陈老诧异的目光之下，许浮生头也不回的化成了一道青烟，顺着长灵河的轨迹，在视野当中迅速消失不见。
许浮生没有办法，陈老那一种恐怖的折磨手段，一天实在是不想承受两回。
“狼心狗肺的小王八蛋！”，陈老笑了笑，从口袋里面掏出一根烟，慢悠悠的抽了起来。
“您觉得他怎么样？”，就在这个时候，一名戴着鹅黄色鸭舌帽的年轻女子，踩着水波飘到了陈老的面前，步伐轻盈，宛若黄鹂。
“这小子有点意思。骨子里面渗透着随意松散的范儿，但是心里面却住着一