去。
五公里结束后。
陈天放感觉身上已经热乎乎的，浑身也渗出了一层细密汗珠。
但训练，远不止于此。
用烛龙的话说，这还仅仅只是一个开始罢了。
拉伸，负重，弹跳
一个项目接着一个项目。
但这些项目，也都是常规的体育锻炼项目。
不过术业有专攻，烛龙这位专业人士既然这么安排，那自然有他的道理。
陈天放也没有多问，依言照做。
一番训练下来，陈天放也是大汗淋漓，气喘吁吁。
而烛龙也终于将双脚的五十斤配重减了下来。
此时，天边已经泛起了鱼肚白。
“少爷，热身已经结束，接下来我会教你一些战斗技巧。”
烛龙看陈天放的眼神，充满赞赏。
他设计的这一套训练流程，看似简单，实则强度极高，即便是一些四品武师坚持下来，最终也会是上气不接下气，累得瘫在地上。
这样的例子，他在雇佣兵队伍中，屡见不鲜。
陈天放现在的状态，反倒是让烛龙有些惊讶。
同为四品武师，陈天放的身体素质，俨然是在这一群体中最拔尖的存在了。
可这样的人怎么就成了陈家人人口中鄙夷的病秧子了呢？
“终于到战斗技巧了吗？”
陈天放眼睛变得炽热起来，抬手搓了一把脸上的汗水，缓缓挺直了腰背。