先入门，想要入门就必须先将体魄锻炼到一定程度，也只有身体强大到一定地步之后才能试着去激发体内的真气。
在这之前，影子已经用特殊的手段将自己的体质进行了一番优化，自己的伤也就是那个时候痊愈的，命也是因此捡了回来，不但如此，为了让自己这个普通人可以修炼，影子还做了其他的，只是他并未有任何解释。
就现在千山自己的感觉，自身的力量已经有了很大的提升，最起码比之前要强了50？
光捏捏拳头自然感受不出来，具体的还需要到健身房自己试试才行。
没多久，千山来到了健身房，今天不是周末，现在又是大中午的，自然没什么人。
“这几天你可没来啊。”边上一名教练朝千山招手。
千山朝那边抬了抬手，笑道：“最近出门了一趟，刚回来。”
“看着瘦了不少。”
“嗯，我去那边玩会儿，你吃着吧。”千山点点头，径直朝里面的健身器材走了过去。
这两年他喜欢上了无氧运动，虽然开始的出发点是因为自己太胖，要减肥，只是一来这里就走偏了，也没钱去请教练，所以就一直自己练自己的。
慢慢的有氧运动做的就少了一些，无氧运动多了起来，力气肌肉长了不少，但这体重却没下降多少，这也直接导致他的体重维持在了200以上。
这次过来千山只是简单的活动了一下，单纯的看看自己现在的力量而已。
一番舒展运动之后，千山躺在卧推器上，按照之前自己能承受的最大重量调整好，然后缓缓吐出一口气，双手握住杠铃调整好姿势，微微吸入一口气，用力往上一推。
噌的一下，杠铃瞬间被推举而起，竟然行云流水一般的轻松，惊的千山都有些不敢相信。
千山急忙将杠铃放下，然后查看了一下自己调整的重量，60公斤没有错，以前调整到这个重量已经是极限了，哪怕再多一斤也不行，而现在竟然没感觉到太大的压力？
“我去……暴涨了这么多的吗？”
瞧瞧扭头看了一眼远处正在吃饭的健身教练，看他没注意这边也就放心了。
千山来的时候总是自己练自己的，所以这里的健身教练和