的暖流在体内散开，滋养着受伤的脏腑。然后，他会躺在床上，进入一种浅眠的状态，让身体在睡眠中自然地恢复。
在疗伤的过程中，冰澜也并非一帆风顺。
有一次，他在尝试运转灵力时，过于急切，导致伤势出现了短暂的恶化，胸口一阵剧痛，咳出了一口鲜血。
玄川寒正好在旁边，他急忙扶住冰澜，满脸焦急地说：“冰澜，你别着急，疗伤需要时间，慢慢来。”
冰澜看着玄川寒担心的样子，点了点头：“我知道了，我会小心的。”
经过这次教训，冰澜更加谨慎地对待疗伤过程。
他调整了自己的心态，不再急于求成，而是一步一个脚印地按照医师的嘱咐进行调养。
随着时间的推移，冰澜的伤势逐渐有了好转。
他的脸色开始变得红润起来，气息也变得平稳有力。
在一个月即将结束的时候，冰澜已经恢复到受伤前的状态。
冰澜拿起那本《冰灵造化诀》。
冰灵造化诀里面介绍乃是上古时期一位神秘的冰系大能所创，这位大能曾在极寒之地历经数百年的感悟与修炼，最终融合天地间至寒之气与自身灵根之力，创出了这门独特的功法。
此功法在岁月的长河中几经辗转，最终被寒冰阁所得，成为了一门极其珍稀且强大的冰系修炼法门。
冰灵造化诀以冰系灵力为基础，强调对冰之元素的极致掌控。
它不仅仅是简单的冰系法术修炼，更是一种能够将修炼者的身心与冰之灵韵相融合的奇妙法门。
修炼此功法，需要修炼者具备纯净的灵根以及坚韧的意志，因为冰灵之力极其寒冷且强大，稍有不慎便可能被其反噬。
《冰心诀修炼》已然大成，《冰灵造化诀》恰逢其时。
历经与炎烈的切磋，深知功法优劣之关键。
冰灵造化诀修炼共分为初、中、后三期，每一期都代表着对冰之力量的不同理解和掌控程度。
第一前期从最初的凝聚冰灵之气，到能够化冰甲护体。
在身体表面形成一层坚固的冰甲，这层冰甲由纯粹的冰系灵力构成，具有强大的防御力。
冰甲的厚度和强