梅之时的步法，有不少是来自临清，应该是三婶以前告诉给三叔的。
同样到了第五日龙掌门给众弟子讲述临清的动静、起伏之道，第六日让他们演练切磋指点了一番。这次教授完了，秦仪和宇文庆先后突破了，龙掌门和守鹤师祖都极为高兴，秦仪是突破了五脉，宇文庆是突破了四脉，至此，十三人中没有了四脉修为的了；宇文庆和沈筠、裴易、苏师姐都是五脉，裴易突破就差一些机缘，苏师姐也有突破的迹象。
十一月初七歇息一日，十三姨说这次来神都该查阅的都查阅完了，所得就这些了，明日她就回临安去了，回去之后丹师姐也会回神龙溪谷了，黄云英已经恢复如初了，被五姑姑严厉教训了一番，不可再轻易以身试毒药了，大姑姑也要求黄云英不要轻易如此。
慕容小宝和萧墨在神龙溪谷呆了有十余天，萧墨的医术很不错，五姑姑认为可能还会胜过墨老板，指点了萧墨十余天，十月底苏流已经带着慕容小宝和萧墨去扬州了，十三姨回去也刚好见见。
回到兵事堂，这次是罗寓来传授了，罗寓传授的心法是【九五曲功】，这心法是李家的，但是李家没有人修炼到极致，前面入门都是李家的路子，到了后面都是罗寓入极境后所得，姜星冉没有修炼但是知晓一些。
【九五曲功】修炼注重内腑：首先是心，心者君主之官，神明出焉。为阳中之太阳，通于复气；肺者，相傅之官，治节出焉，为阳中之太阴，通于秋气，多气少血；肝者，将军之官，谋虑出焉，为阳中之少阳，通于春气，多血少气；脾胃者仓禀之官，五味出焉，为至阴之类，通于土气，少血多气；胆者中正之官，决断出焉；少肾之脉，附于肝经，多气少血；肾者，做强之官，巧伎出焉，为阴中之阳，少阴，通于冬气，多血少气；檀中者使臣之官，喜乐出焉，为手厥阴心包络之脉，多血少气；大肠者传道之官，变化出焉，为手阳明之脉，血气俱多；小肠者受盛之官，化物出焉，为手太阳之脉，多血少气；三焦者，决渎之官，水道出焉。为少阴之脉，多血少气；膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣，为足太闾一穴……
这内功的说法有些奇特，别开生面，也不知是不是应和李氏皇朝执掌天下所为，不过也令众人多了不少见识，还可以如此修炼心法。