武学之事，对于那日下午虚见太上长老所说的【龙象功】谈论最多了，这都是虚见太上长老参详后的说的，四人都有些收获的，卢林可能感受更多一些，有些地方是比较契合他修习的【混元功】。
虚见太上长老讲述的【龙象功】精要，骨弱筋柔以握固、抻筋长则劲力大……这些是从释门【易筋经】和【洗髓经】的要点来说的，更多是对郭武、玄安、玄真来说的，【龙象功】既重骨力又强筋劲，故具强壮筋骨之作用，其要诀是：运气长筋、易筋换劲、敛气入骨、炼力入髓；练筋不练肉，练习此功可以劲力倍增，筋骨更为强健，更契合释门的刚柔之道。
直到腊月初三未时才赶到樊城，梁世带着卢林他们在樊城用过午饭，随即渡过汉水，此时襄阳城盘查已经很严了，梁世不欲有人知晓他们的行踪，卢林和姜星冉、秦仪还要去朱氏，便没有进襄阳城直接去往岘山了，上次卢林来襄阳，见到掌教和梁世都是在龟山，岘山还是第一次来。
古羽真人见到四人来了颇为高兴，还仔细看了看梁世和姜星冉，两人分别突破了七脉和六脉，这对道门来说是好事，尤其是梁世的突破，离极境更近一步了，在如今的形势下，多一个极境出来，帮助是极大的，不仅是对于道门，对于五大派都是极大的帮助。
掌教不在，要清理南阳范氏之事是道门来负责的，道门得到传来的消息后，掌教就先去武当那边了，从武当调集人手过来去南阳；龙虎山那边没有去人，姜家之前在明州买了地，道门在越州那边也买了地，都是龙虎山这边安排人去了。
对于释门之事，古羽真人收到了守鹤师祖的信，只知晓个大概，问及四人当时的详情，最后更是细致的问起了五个极境高手交手的情况，对于虚见太上长老说及的【龙象功】颇有些兴趣，卢林拿出虚见太上长老写的给古羽真人看。
古羽真人仔细看了几遍后，说道：“这筋骨强健你们可以借鉴，都用得上，梁世你可以好好练一练，传给你师弟他们”
梁世听了说是。
接着古羽真人又说道：“卢林，守鹤来信对你的【一刀下去，绝不回头】之说很推崇，你来演练来看看。”
卢林闻言，便演示起了才悟出几日的【南源刀法】最后一式来了；古羽真人看过之后