邱劲中的这番话让众人心头一紧。
霍艽感受到了身边同伴们的焦虑和紧张。
大家的肚子开始陆陆续续地咕咕作响，但没有人敢违背邱老的命令。
李李眯着眼睛侧头低声对蓝译说道：
“蓝蓝，我肚子好饿，但我真的很难静下心来啊。”
蓝译皱了皱眉，轻声回应道：
“我也是，这里太吵了，我根本静不下来。”
霍艽闭着眼睛，努力让自己平静下来。
身体的疲惫和饥饿不断干扰着她，她只能通过念诵邱老教导的口诀，慢慢调整呼吸。
她的意识常常不自觉地，就飘向那瀑布的轰鸣声去，难以在内在形成稳定的能量通道。
邱老继续重复着他的口诀：
“心如止水，意如空谷，无我无境，方见真源。”
就在这时，霍艽感觉自己，似乎听到了除瀑布以外的其他声响，微弱但很清晰。
她动了动耳朵，挑眉细听。
啊！是大自然的声音！
树叶的沙沙声、小鸟的啁啾声，还有轻风拂过水面的细微声响
这些声音在她心中形成了一道和谐的旋律，让霍艽逐渐宁静了下来。
接下来的几天，阿瑞斯众人的进展，逐渐喜人。
索雷斯是几人之中，第一个可以快速进入禅定状态的队员。
接着祁橙紧随其后，也能够稍微自如地，在那两种状态之间切换。
看着队友接连突破，霍艽坐在一边，感觉到压力山大。
她深深地吸了一口气，思绪却像一只无头苍蝇一样，更加无序地嘈杂乱飞了起来。
她一会儿担心饥饿来袭，一会儿又感觉身体疼痛，一会儿又在思考冥想的真谛
头脑中的念头，毫无预兆又没有规律地肆意变化，让人难以招架、防不胜防。
这时，邱老的声音再次响起：
“过于关注静定，反而会迷失方向。”
他娓娓道来：
“你们要明白，你们的本质原本就是宁静而平和的，要达到这样的状态，应该如呼吸一样自然而简单。”
“所以，你们现在的目标