乳腺管的方向。按摩完了就赶紧把乳汁挤出来，把堵塞乳腺管的乳汁排空。等乳汁排空后，要立刻冷敷。冷敷能减轻局部充血、缓解疼痛，还能在一定程度上降低体温。这一系列的步骤可千万不能乱，不然可能会加重产妇的不适。”
澜澜有条不紊地帮莹莹通完乳后，叫来护士小姐姐，让她拿了2块冰块，用干净柔软的毛巾包裹好，然后递给莹莹妈妈，仔细地教她如何帮莹莹敷胸部，确保每一个步骤都准确无误，让莹莹能尽快缓解涨奶的痛苦。
一个小时过去了，莹莹明显感觉胸部那种胀痛感减轻了许多，更让她惊喜的是，有乳汁流出来了。她妈妈在一旁开心得合不拢嘴，满脸欣慰地说道：“太好了，这样我的大外孙就有奶喝了。”
接下来就到了教大家按肚子排恶露这一重要环节。澜澜走到莹莹床边，轻声说道：“我现在要帮你按肚子排恶露了，这个过程可能会有点疼哟，你要稍微忍着点。”莹莹心里明白，澜澜这是为她的身体着想，便毫不犹豫地飞快点了点头。澜澜随即叫护士姐姐拿了两张护理垫，然后对莹莹说：“你把裤子脱一下。”这时候，莹莹的脸上泛起一丝红晕，显得有些扭捏。毕竟在这么多人面前脱裤子，她实在是难为情。周围的人似乎也察觉到了她的尴尬，都尽量把目光移开。最后还是在莹莹妈妈的耐心劝导下，她才缓缓脱下裤子。护士赶忙把护理垫垫在莹莹屁股下，一切准备就绪，澜澜一边操作一边讲解一边安抚莹莹。
操作过程
●产妇姿势：让产妇采取平卧位，双腿屈膝并稍微分开，这样能使腹部肌肉放松，便于操作。
●找准位置：医护人员站在产妇的右侧，将双手搓热后，一般将右手放在产妇的宫底部位。宫底位置大概在产妇肚脐下方，可以通过触摸来确定子宫的轮廓。
●开始按压：用手掌的根部轻轻地按压宫底，力度要适中。开始时稍轻，询问产妇的感受后，再逐渐增加一定的力度。按压的方向是朝着脊柱方向，这样可以帮助子宫收缩，促进恶露排出。按压深度一般为3 - 4厘米左右，每次按压后稍微停顿一下，观察恶露排出情况。
●按摩辅助：在按压的间隙，可以用双手在子宫周围轻轻按摩，以环形的方式从宫底向两侧按摩，动作要轻柔舒