」
宁臣依言放慢步伐，深呼吸调整节奏，逐渐恢复了些许体力。他的步伐虽然略显沉重，但依旧稳健，每一步都落在跑道的白线上，仿佛在告诉自己不能轻易放弃。
当最后一圈结束时，宁臣气喘吁吁地坐在操场边，汗水顺着额头滴落在地，但他的眼神却充满了一种久违的畅快感。
「叮！任务完成，奖励已发放：体能恢复+5，协调性+3。」
伴随着系统的声音，一股温热的能量仿佛从四肢蔓延开来，先前的疲劳感逐渐消退，身体内部似乎有了某种细微的变化。
“体质的改善已经显现，但距离真正的极限，还有很长的路要走。”。
晚上，宁臣打开直播间，与粉丝分享了最近的动态。
“今天直播的主题是‘如何高效规划时间’。”他站在白板前，熟练地用几句话引入主题，手上的记号笔在白板上飞快地写下了几个大字：
“目标拆解、优先排序、时间块化。”
弹幕很快热闹了起来：
“学长又来教我们做人了！”
“这个板书真的比老师讲课还好懂！”
“学长能不能再讲讲你最近的生活？感觉你都没时间休息吧？”
宁臣看了一眼弹幕，轻笑道：“最近确实忙了点，除了创业比赛，还加了一些运动训练。不过，再忙也要学会规划。”
“运动？”弹幕瞬间炸开：
“学长居然还运动？！不是学术型的男神吗？”
“快说说，运动的具体安排！”
“直播一场晨跑，我们想看！”
面对粉丝的热情，宁臣笑而不语，但心中却有了新的想法：“或许可以尝试在直播内容中融入一些运动方面的分享，增加更多的趣味性。”
在直播的后半段，宁臣分享了他对收入的规划。
“很多人问我直播赚了多少钱，以及用在哪里。”他拿出一张账单，对着镜头逐一展示：
乡村小学捐助：15万元，用于更新课桌椅和购置图书。
直播设备升级：1万元，用于提升拍摄画质和音效。
创业比赛投资：15万元，用于模型搭建和技术支持。