差极大，需要克服温度变化带来的不适，对其意志力和身体适应能力提出了很高的要求。
屋里空间广阔，拥有像地球一样广阔的空间，可供修炼者进行各种形式的训练和实战演练，不用担心场地的限制，而且里面食物、水和房间等生活设施一应俱全，可以在里面长期生活修炼，不必担心基本的生活需求问题。
这简直就是最理想的修炼场所了，不过在里面修炼还是有一些在影响的，进入期间的人身体会正常生长，就犹如真的经历了那么长的时间一样，而且可能出现幻觉，意志薄弱和精神不集中的人容易在里面出现幻觉，这不仅考验修炼者的精神意志，也增加了修炼的难度和不确定性。
而且这精神与时光屋也不是无限使用的，一个人一辈子只能在里面累计待两年时间，否则出口就会消失。不过，也正是这个出口消失的限制，使得每个人一生只能在里面待两年，但是这个限制在后期被布欧打破了，布欧直接以强大的能量打开了一个可以出去的洞，只不过这个洞会逐渐恢复。
也就是说，只要实力足够强，可以不受时间限制，一直在精神与时光屋里修行，想出去时，直接以强大的能量打开一个洞就行了。
不过，精神与时光屋的最大的特点就是在里面修炼一天相当于外面修炼一年，但是里边的环境对于后期的战士们来说，应该就没有那么大的作用了吧。