天帅明白，师傅是在热身。他天帅虽然不会打太极。
但他也知道热身的重要性。因此，就赶快轻轻的走到师傅身后，练习扎马步。
然后又开始做俯卧撑。他刚做了五十个，就看见师傅在打量着他，天帅就赶快起身躬身，向师傅行礼。
白发老者，只是用赞赏的眼神打量了一下天帅后就径直走向山上。
天帅也赶快跟着。尽管夜色还比较黑暗，脚下的山道，几乎也看不清楚。好在有他师傅在前面带路。
尽管他也走的深一脚浅一脚的。但心里已经踏实了很多。
只是，他有点好奇，不知道师傅是经常来这边，还是他有法力的缘故。
随着东方天际的不断泛白，天帅才看清楚。
原来师傅带他来的地方，就是师傅所在的山洞的上边。
要不是有草丛遮挡，他可能都能看到山洞上边的那个大裂缝。
他依稀都能看到，他住的那个小屋。就在天帅四处打量的时候。
一个和蔼威严、但又很是洪亮的声音，就在天帅的耳边响起:
“你现在的修炼，到了炼气期的瓶颈阶段。现在必须得有点紫气东来的灵气。你现在明白为师，为什么要带你到这里修炼了吧？”
“徒弟明白了。”天帅说完就赶快躬身行礼。
白发老者走到前面的一块平地，盘腿坐下修炼。
天帅见状就赶快也坐到白发老者的身旁。
跟着师傅一起开始炼气息。 随即，白发老者那洪亮的声音就响了起来:
“舌抵上颚，舌尖轻轻抵住上齿龈。接通任督二脉，同时产生津液。力求达到渐塞喉咙一窍通的效果。
舌头与上颚接触的过程中，要像一根柱子擎住上颚，并且舌尖要逐渐向软腭的尽头，接近喉咙的部位移动，最后定在那里。”
天帅边认真聆听着师傅的教导，边认真的做着。
炼了一会儿，正当天帅炼的入迷。就看到在鱼肚白和淡淡的金色光芒中，一阵雾气就慢慢的飘了过来。
天帅边打量着那慢慢升起紫色的雾气，边腹诽着，难道这就是师傅刚才说的紫气东来？
或许是吧，那就趁机吸收一下灵气。