家的理念，精气神是相辅相成的，三者缺一不可。
并且道家早就有了自己的一套修炼体系。
按照道德经全文第1篇中的说法： 道可道，非常道。名可名，非常名。无名天地之始。有名万物之母。故常无欲以观其妙。常有欲以观其徼。此两者同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。
修炼就是一个从有到无的过程，他们认为修炼的最高境界就是无，也就是道。
所以道家的大体修炼境界就是炼精化气，炼气化神，炼神返虚，练虚合道。
按照道家的这一套理论，再加上凌云自我的认知。
很快凌云便对万界通用的修行方法有了一个大体的思路。
按照道家精气神的提升方法。
凌云则反其道而行，把精气神单独提出来，分开来修炼。
毕竟世界的差别还是很大的，有的世界有特殊的能量，有的世界没有。
这就导致了有特殊能量的世界能够修行气，没有特殊能量的世界不能修行气。
分开来修炼，就不会有那么多的顾虑了。
有了这样的思路，凌云创造起万界通用的功法，就简单的多了。
首先肉体的提升则非常简单，只要提升自己的本命精元就可以了。
这对万界来说是通用的，毕竟肉身的力量，在诸天万界只要有自己的身体，那么肉体力量就一定会有。
只要自己的本命精元提升了，那么自身的肉体力量也会间接的得到提升。
有了这个思路，凌云马上想到了一人世界的圣人盗。
很快，凌云就以小世界的天道，推演出了一套吸收营养物质来强化身体的功法。
这套功法的入门非常简单，是一套特殊的按摩手法和特殊的呼吸方式。
专门用来提升消化和吸收的。
功法的进价就比较困难了，要能够控制消化和吸收这两项器官。
到了这个地步，就是提升掌控力度了，只要掌控力度够好，肉体就能无限的提升下去。
因为凌云认为。
只要消化和吸收这些器官增强了，那么人类只要摄取食物，那他们的肉体力量，也就自然而然的增强了