在成功修炼《玉女心经》之后，杨凡与小龙女在古墓中度过了一段宁静而美好的时光。一日，小龙女依偎在杨凡身旁，好奇地问道：“凡，你常常提及的圣斗士修炼之法，究竟是怎样的奇妙法门？”
杨凡微笑着看着小龙女，眼中满是爱意：“龙儿，圣斗士的修炼，旨在激发人体潜藏的小宇宙。小宇宙乃是我们体内蕴含的强大力量源泉，通过特定的修炼方式，可以将其不断唤醒并强化。”
小龙女眼中闪烁着好奇的光芒：“那如何才能激发这小宇宙呢？”
杨凡站起身来，认真地说道：“首先是冥想。找一处安静之地，摒弃杂念，让内心归于平静，而后集中精神感受体内的力量流动。就如同我们修炼《玉女心经》时，排除外界干扰，专注于内力运转一般。”
小龙女微微点头，试着闭上眼睛，依照杨凡所说的方法开始冥想。片刻后，她睁开眼睛，有些失落道：“我似乎感觉到了一丝微弱的力量，但却难以捕捉。”
杨凡温柔地握住小龙女的手：“龙儿，莫急。这只是开始，小宇宙的激发并非一蹴而就。接下来，便是通过艰苦的体能训练来增强身体素质。只有身体足够强壮，才能承载更强大的小宇宙力量。”
杨凡带着小龙女来到古墓外的一片开阔之地，开始指导她进行体能训练。他先示范了一套简单的拳脚动作，动作刚劲有力，虎虎生风。小龙女依样学习，她身姿轻盈，虽拳脚间少了几分阳刚之力，但却多了一份灵动飘逸。
每日清晨，杨凡与小龙女便开始体能训练，跑步、跳跃、击打木桩……小龙女虽然体质柔弱，但她毅力惊人，无论训练多么艰苦，都从不喊累。在杨凡的悉心指导下，她的身体素质逐渐增强。
随着体能训练的持续进行，小龙女渐渐能够更清晰地感受到体内小宇宙的力量。每当她全力施展出一式拳脚时，便能感觉到一股热流在体内涌动。
杨凡见时机成熟，便开始教导小龙女如何将小宇宙之力运用到实战之中。“龙儿，当你与人交手时，要学会将小宇宙的力量集中于一点，爆发出强大的攻击力。就像这样。”杨凡说着，运起小宇宙，朝着一块巨石击出一拳。只听“轰”的一声，巨石应声而碎。
小龙女惊叹不已，她学着杨