免疫力；而维生素 a 则有助于保护眼睛健康，预防夜盲症等眼部疾病。此外，鳕鱼排还富含钙、磷、镁等矿物质，这些都是骨骼生长所必需的营养素。营养价值极高，肉质鲜嫩，老少皆宜。
8拉条子：昌吉传统美食，味道香浓。
9扁豆面旗子：昌吉特色美食，口感劲道。
10馕：昌吉传统小吃，脆香可口。
11回族黄面：柔韧耐嚼，口感丰富。
12拌面：口感软糯，味道鲜美。
13凉皮子：清凉爽口，香辣可口。
14油塔子：柔软细腻，味道香浓。
15大盘鸡：色彩鲜艳，味道肥美。
16薄皮包子：皮薄馅大，酥软味香。
17手抓饭：以优质的米饭搭配羊肉、胡萝卜和香料，味道独特。
18烤羊肉串：外焦里嫩，撒上特制香料和孜然，香气扑鼻。
19新疆拉面：面条筋道，汤底浓郁，搭配丰富的配料。
20新疆大盘鸡：鸡肉与土豆、青椒煮制，汤汁浓厚，味道丰富。
旅游贴士
- 最佳旅行时间：春季（4月至6月）和秋季（9月至11月），此时天气较为凉爽舒适，适合户外活动。
- 穿着建议：昼夜温差大，请携带适量保暖衣物；同时考虑到日照强烈，请准备好防晒用品。
- 尊重当地习俗：进入清真寺或其他宗教场所时请脱鞋，并遵守相关礼仪规范。
- 饮食特色：不要错过品尝羊肉串、抓饭等地道的新疆美食。
- 安全提示：虽然昌吉整体治安良好，但在偏远山区探险时仍需注意个人安全。
总之，无论是想要远离都市喧嚣寻找一片宁静之地，还是渴望深入了解多元文化背后的故事，昌吉都能满足你的需求。这里不仅能让游客享受到大自然赋予的美好景致，还能让心灵得到一次深刻的文化洗礼。