轻而重，敲打肋下及整个丹田区域。然后用铁棒敲打，直练得硬如铁石，丹田功即初步告成。
江春生已经用拳头敲打了两天，感觉腹部已经十分坚硬。没有合适的铁棒，于是他白天抽空去五金门市部买了一把小铁锤，晚上练功时，直接用铁锤的侧面拍打整个腹部，感觉轻重掌握自如，比铁棒要好用。
拍打了约一个小时，江春生停止了拍打，按照秘籍的描述，开始修炼“入禅调身辅助功法”
他依然保持着静坐入定的坐姿。开始时，脊背挺直，但两肩放松下垂，鼻尖与肚脐成一直线，上身要正直。
百会往上顶，连顶七次, 然后用左手大拇指堵住左鼻孔，用右鼻孔呼气，尽力呼尽；然后再用右手手指塞住右鼻孔用左鼻孔吸气，绵绵而入，吸到不能再吸为止，这样右呼左吸,重复三遍以后，再用右手手指堵住右鼻孔，用左鼻孔使劲呼气,尽量呼尽；然后改用左手手指堵住左鼻孔，用右鼻孔徐徐吸气，吸到不能再吸为止，这样左呼右吸，也重复三遍。
最后闭合嘴巴，舌尖抵上颚，意守丹田，用自发的腹式呼吸,呼吸5-7遍后,就不再意守丹田,只是静坐入定的端坐床上，渐渐进入到了睡眠状态。
次日清晨，江春生刚刚在室内做完九九八十一周天的贯气，便听到一阵敲门声传来。他缓缓睁开双眼，转身上前打开了房门。门外站着的正是老田，他面带微笑地对江春生说道：“小江啊！今天上午一会儿让姚经理带我们去几个门市部转转看看，之后我们就回治江。”说完，老田转身回到了自己房间。
“好的，田叔。我收拾一下。”江春生回应道。
听到今天回去，江春生一阵欣慰：来了这么多天，第一阶段的外调终于告一段落，回去后自然就是整理好外调材料，把情况向易书记和伍副主任汇报。然后就应该要进入第二阶段的外调工作了。想到这里，江春生决定全力以赴，尽自己最大的努力协助老田完成好这第一阶段的汇报工作。
与此同时，江春生不禁想起了王雪燕，他们已经有好些日子没见了。他的内心充满了对她的思念之情。
今天是五月二十七日，星期日，正好是大家的休息日。他暗自琢磨着是否能在回到治江的时候与她相遇。这个念头让他的