躺在草床上。
秦衍失神望着屋顶，心中也开始规划起每天的训练！
早晨先练一个时辰基础炼体术，再练一个时辰的箭术，下午就练水性加抓鱼，保证每天都有肉吃。
晚上练两个时辰的基础练体术。
以后或者基础练体术方面也可以换做力量训练或者速度训练。
确保每天不重样的同时又能够快速的提升自己的身体属性。
每天高强度的训练，秦衍也不担心自己身体会出现什么问题。
毕竟拥有无限体质的，身体的抗造能力那可不是盖的。
秦衍甚至还打算尝试一下突破极限式训练，看能否加速身体属性的提升。
……
第二日。
宋宝三人早早的便来到了秦衍的住处。
不过他们却惊讶的发现，秦衍此刻已经早早的开始训练。
基础练体术的动作，是训练身体的韧性，协调性，以及基础的力量训练。
“既然你们已经来了，那么就跟着我的动作做。”
三人自然是忙不迭的点头，一脸欣喜的跟着秦衍学了起来。
只是练了一阵，三人便大汗淋漓，口中不断的喘着粗气。
动作虽然简单，可练上一阵后便开始出现疲惫感，而且这还十分注重筋骨的拉伸。
这让从未练习过习武的几人顿时有些苦不堪言。
秦衍帮着松筋骨，那可是真的痛。
不过让人惊讶的是，宋宝这小子的天赋倒是不错，练了一阵后筋骨就拉伸开了。
而且领悟速度也是最快的，是三人中最快将动作学全的人。
虽然有些累，有些苦，可三人都明白这是不可多得的机会。
以后或许能够走出这偏僻山村。
农村的孩子本就早熟，到他们这个年龄甚至已经被当做一个大人来看。
知道这是改变命运的机会，自然训练起来也十分刻苦。
秦衍也是看在眼里，心中也是暗自点头。
有了这三人帮忙。
秦衍练习箭术时，三人用绳子绑住草靶，在树梢上晃动，训练移动射击。
尤其是