次日清晨，阳光透过云层洒在了宽敞的训练场上。
苏默早早来到这里，开始认真地做着热身运动，他活动着手脚、转动着腰部和颈部，确保身体的每一个部位都得到充分的预热。
做完热身之后，苏默深吸一口气，然后自信满满地对站在场边的叶亚鑫教练喊道：“教练，我可以了！”
听到苏默的声音，叶亚鑫教练微笑着点了点头，表示明白。
接着，叶亚鑫教练大声喊道：“各就位！”
尽管此时只有苏默一人要跑四百米，但叶亚鑫依旧按照正规比赛的流程进行指挥，因为他知道这位得意弟子渴望体验一次真正规范的测试。
平日里，苏默对于各种距离的跑步早已习以为常，无论是短距离的冲刺还是长距离的耐力跑，他都能轻松应对。
而且，对于不同速度下的奔跑节奏，苏默心中更是一清二楚。
不过，这次与以往有所不同，如果不使用快速恢复技能的话，他需要更精准地掌控体力分配。
随着叶亚鑫教练发出“预备”的口令，苏默迅速调整好起跑姿势，他微微弯曲膝盖，将重心前移，双手紧紧撑住地面，如同一只即将离弦之箭的猎豹一般。
此刻，他全神贯注地等待着那最后的信号——枪声响起。
终于，“砰”的一声枪响划破长空。
苏默瞬间发力，双脚猛地蹬地，如同一股强大的力量推动着他向前冲去。
然而，与跑一百米或两百米时相比，他此次的起跑力度明显有所控制。
因为四百米的赛程较长，不能一开始就耗尽所有体力，更多的考验在于途中持续保持稳定的速度和良好的节奏感。
因此，起跑和加速阶段在整个四百米赛跑中的比重相对较小，可以说是微不足道的。
但即便如此，苏默依然全力以赴，争取在起跑阶段取得优势。
不过他的速度并不慢。
因为他的耐力也很强！
看着苏默现在的速度。
“小默这起跑会不会太快了？”
这是一个四百米教练员的声音。
“他心里有计较，你不能拿国内的四百米运动员去比！”