没顾得上喘口气，又马不停蹄地奔赴上海世锦赛，并在女子200米蝶泳中折桂。短短10天，焦刘洋跨越了半个地球，但夺金任务却没落下。
如今，焦刘洋终于拿到了4年前错失的奥运金牌，并创造了新的奥运纪录。
4年前喊出“我要夺冠”的焦刘洋在北京奥运会上输了，尽管她在女子200米蝶泳决赛中打破世界纪录，但仍然不敌队友刘子歌，遗憾收获银牌。
从那以后，焦刘洋就在等待伦敦，她的qq签名“奥运会我的梦”自2008年失利后就未曾改过，她在等待圆梦的那一天。
“当时那么被大家看好，没有拿到这枚金牌，擦肩而过。觉得对不起很多人，让他们白辛苦了那么久。”焦刘洋说。
在北京奥运周期，焦刘洋在200米蝶泳上的成绩一直比刘子歌好，就连她的教练刘海涛也认为那一金肯定是稳拿的。
焦刘洋本人也认为：“之前的国内比赛、国际比赛一直都是我快。之后预选赛时，她比我快过一次，而且那次是因为我赛前发烧，生病很严重才输给她。我一直觉得奥运会时我一定能拿到这枚金牌。”
拿到银牌后，焦刘洋当时也挺开心的，但时间长了她发现金牌和银牌差得很远。
奥运之前做了那么多准备与努力，但当所有关注的目光都聚焦在刘子歌身上时，焦刘洋觉得很委屈。
她对此解释说：“首先我觉得金牌会很快被大家认可，也会被大家熟知，大家觉得这枚金牌真的很不容易。但是如果你拿了银牌，可能大家也不知道你，也不认识你，也不知道你在背后付出了多少努力。”
从bj失利到伦敦夺冠，焦刘洋甚至不敢回头看自己走过的这4年。
谈起这段经历，小姑娘根本控制不住自己的眼泪，她说：“这4年真的特别不容易。我确实经历了很多。我觉得这枚金牌证明了我在努力。不管别人怎么说，我做到了。”
2009年，焦刘洋陷入瓶颈期。而那时仍旧保持着极高竞技状态的刘子歌在全运会中领先焦刘洋4秒，这么大的差距让焦刘洋一时难以接受，很痛苦。
坊间议论声四起，“焦刘洋还行吗？”尽管刘海涛教练一直安慰她说，运动员都有一个从高峰到低谷的过程，