太阳每日照常升起，生活每日照常继续，活好每一天才是最重要。卫照临对获得的信息进行了综合分析，那就是国公府前景不妙。本以为做个大小姐躺平就好，但现在看来首先要保命，你看原主不是被搞死了吗？保不齐还有下一次。预则立，她得搞个保命计划。计划分三部分，单独和同时都能实施，争取一年内完成。其实有的内容已在实施。
一是健身计划。身体是革命的本钱，没有好的身体一切白谈，尤其这个年代医疗落后，那可是风寒（感冒）温病（发热、发烧）都要人命呀。增强机体三要素：丰富的营养、充足的睡眠和适当的锻炼。
通过这半个月的观察和了解，卫照临知道当下这个年代物质生活还是比较低的。比如仆人都穿麻衣，除了有制规定只有达官贵人才能穿绫罗绸缎外，最重要的是因为大周没有棉花呀，哪来舒适透气的棉布？卫照临明显感觉到现在的夏天没有前世的夏天炎热，这冬天不更冷吗？她不知人们是怎么过冬的，尤其是平民百姓。
还有灰白的饭碗菜碟茶盏等确实是瓷器，而且是很好的邢瓷，卫照临所说的白瓷没有。盐的颗粒也有点大，且色不透明，这含有很多杂质呀，对身体可能有害。肉类以家禽和羊肉为主，菜肴以蒸炖煮为主，你说一直吃炒菜的现代人谁受得了。但受不了也得受，强者都是主动适应环境，适者生存，等自己变得强大了就有可能改变环境，人定胜天。也别怪古人，厨房里都是陶罐陶盆蒸笼呀，没铁锅呀，不蒸炖煮咋办。
还有主食就是麦粒饭、黄米（黍）粥和小米（稷）粥，也有胡饼和汤饼（原始米条）。大米有呀，那可精贵了，只在南方生产，主要是楚国生产，作为中原达官贵人的富二代卫照临还是有机会吃到大米的。不过有一点是现在比不了的，那就是这些食材绝对纯天然无污染。卫照临让王嬷嬷把大米黄米小米掺杂在一起，然后和红枣、丹参等一起熬，早晚各来两小碗。
对了，这个时代的人只吃两顿饭。卫照临受不了呀，美其名曰增加营养，全府人都吃三餐，国公府再穷，多一顿饭还是吃得起的。中餐就是把三米浸泡一个时辰然后蒸饭吃，这杂粮饭就软和多了。麦粒饭太硬了，实在难以下咽；而汤饼没劲道，基本就是一团，看着就没食欲；胡饼有点像新疆馕，就着粥