宋瑾知道，达到筑基期就可以辟谷，通过吸纳转化灵气给身体提供养分，就是传说中的餐风饮露。
在辟谷之前修仙世界里一般都是服用辟谷丹。
杂役堂兑换处就有卖，需要用门派贡献点或者灵石购买，听说吃一颗可以保证一个月不饿。
吃辟谷丹还有一宗好处就是避免因为饮食不当引起一些疾病弊端，或者积累一些毒素，还要耗费时间运功化去或者服食清体丹去除那些消化不掉的残渣废料。
修士拥有相对冗长的寿命，可是修仙世界强者为尊，想要不仰人鼻息，修士们几乎把所有时间都用来修炼，因而进食是成为修士后最先被摒弃的。
子曰：食色，性也。
喜欢吃吃喝喝的大有人在，诸如洪七公这种吃货属性也绝对不是丐帮独有。
今日宋瑾就遇上了。
急三火四跑来要配方的这位老不修，其实并不是杂役堂的人，而是杂务堂的李长老。
杂务堂和杂役堂，一字之差，在宗门的地位却是天壤之别。
内外门弟子的月例、任务以及门派贡献点兑换这些事情，全都归杂务堂负责。
杂役堂也有同类的活计，但是仅仅负责杂役堂弟子。
陪着杂务堂弟子过来的是宋瑾比较熟悉的那位董执事，见宋瑾傻愣愣站着立刻出言提点：“怎么高兴傻了？这可是杂务堂李长老座下的弟子亲自过来找你的，赶紧事无巨细告诉人家，只要李长老吃的高兴，以后谁再敢说你是个废物，我老董第一个不饶他！”
宋瑾感激的冲董执事点头表示自己明白，果真一点也不藏私的将制作手剥笋的办法告诉李长老的弟子，顺便给李长老和董执事各拿了一大盘笋子，又叮嘱李长老的弟子：“这是我昨日做的，师兄也可以尝尝。你们做的时候一定要注意做完不能立即吃，要放在冷泉之类的地方冰一冰，隔上几个时辰再吃才最好。”
“我是何端，你以后可以叫我何师兄。”那弟子很满意她的识趣，既没谄媚巴结，也没敝帚自珍想要用区区一个食物配方跟他换什么好处。
食谱配方这东西在凡俗世界或许价值千金，但是修仙世界真不值钱，除了他师父这种寿元将尽，全不在意身体的老饕之外，谁会有兴