于运动。
怀了身孕，摄取比从前更多的营养，这是必须的。
但是，也不能真的把自己当猪，来啥吃啥，吃完就睡。
营养要均衡，运动要适量。
蛋白质，脂肪要补充。素菜，水果亦不能少。
这个季节，山里的果子陆续都要成熟了，她喜欢吃水果，也会多吃。
要让自己变成一个水灵灵的孕妈妈，也要让宝宝的皮肤美美哒。
在院子里散了一会儿步，拓跋娴过来了。
她知道杨若晴有这个习惯，所以每到这个点数就会过来催她回屋睡觉。
“晴儿啊，今日散步差不多了，是时候回屋歇息去了。”拓跋娴柔声道。
杨若晴甜甜一笑，“好啊，这就回去。”
“来，娘扶着你。”
拓跋娴伸出手来，轻轻搀扶着杨若晴的手臂。
杨若晴笑了：“娘，我现在还身手矫健呢，用不着扶。”
拓跋娴道：“前面的石板上洒了一点水，我怕你滑到，还是扶一阵。”
“好吧。”杨若晴也没再拒绝。
婆媳俩个，在这头顶星光璀璨的夏夜里，吹着微凉的夜风朝小院那边走去。
两人一路闲聊着，大多是拓跋娴在询问杨若晴明日想吃点啥什么的。
杨若晴忍不住停了下来，对拓跋娴道：“娘，往后吃啥什么的，我让我那边娘帮我烧就行了，您就不必这么费心。”
“实话说，每回看到您围着围裙在灶房的油烟里忙活，我心里很感动。”
“可是，又有点难过。”
“您可是长公主啊，为了我，你学着下厨，我心里过意不去……”
杨若晴道出了自己的心里话。
拓跋娴怔了下，随即温和一笑。
“傻闺女，说的什么傻话？”她道。
“没错，我是长公主。可我也是风棠的娘啊！”
“我生了风棠，却没有抚养他。”
“在过去的十九年里，我不敢看跟他同龄的孩子。”
“每一次当我看着面前御厨做的珍馐佳肴，当我穿上绣娘送来的锦绣华服。”
“当我盛夏在摆着