白崖自从用了那盒愈肌续骨膏，就不敢再出门丢人现眼了，一直窝在厢房里吃喝拉撒。每天除了练练虎爪和大手印的桩功，就是睡了吃，吃了拉，拉了睡。
不过，他修炼的虎爪和大手印，跟原版本都有了变化。
金刚大手印还好，圆明禅师只是修改了一点点桩功的架势，让身体受力部位有所改变，调整了受激穴位。他现在练起来已经没有了原先动不动就入定的问题，而且肌肉筋骨得到了更加全面的锻炼。
然而，五断虎爪功就不一样了，这门功夫被慧难改得面目全非，基础桩功都从两种变成了四种。除了原本的伏地桩、爪立桩，还多了一个弓步桩，一个内八字马步桩。
虎爪招式变化不多，但运劲法门从催、透、断三劲，变成了催、透、断、震、擒五劲。前面三种原样不变，后面两种震劲和擒劲的介绍，让白崖看得兴奋不已。
震劲练成的标志是，当虎爪落在一尺厚以上的木桩上时，除了爪痕，还要将内部震为糜粉。
这个介绍让白崖想起了前世听说过的隔山打牛气功，练成震劲后，这门武功就从外入内，达到了气之境界。而后面的擒劲介绍更为夸张，相当于是擒龙控鹤，凭空摄物，不仅属于气境武学，而且程度还相当高深。
慧难和尚在抄写的典籍中，将这门武功改称为金刚虎形拳！从五断虎爪功的单一爪功，变成了类似原虎擒功的完整基础拳法。
不过，白崖并不介意这门武功叫什么，反正也是慧难改创的，金刚虎形拳就金刚虎形拳吧！
除此之外，圆明禅师补齐总纲的那门无名心法，他也翻看了几次。只是白崖还没有练，因为这本书里夹着圆明的一封信，看完之后让他不敢贸然练习。
据圆明禅师在信中所说，这篇无名心法是一位西域苦行僧所创，并不是什么高深的武学。而是这位高僧留给后辈冥思入定时静心所用，最能消减心中杂念戾气，是一门用于静心凝神的口诀。
白崖看完有少许失望，他现在彻底喜欢上了练武，自觉练武时杂念并不多，这门无名心法似乎对他没有太大帮助。而且圆明禅师在信中提醒他，这门心法要在特别清静的环境下修炼，否则一旦受到打扰，会有很严重的后果。
老和尚没