等回到家里已经是月明星稀的时候，陈默直接脱去外衣，然后开始修炼，今天，可能就是自己晋级的时候。
根据传功玉符上的解说，他现在处在引气入体进入练气一层的瓶颈阶段，这个过程就是需要自己不断的增加真元，然后一鼓作气的冲击瓶颈。当然，在真元后劲不足的时候，冲击瓶颈也是白费，所以要想冲开瓶颈就要让自己的真元变得厚实，后劲充足再去冲击瓶颈，这样才能冲开瓶颈顺利的进入练气一层。
气息从小白珠的上面传来，还是那么一丝丝，但是汇聚到丹田，现在已经是犹如小指般粗细了。这股真元一边又一边的游走全身，不停的扩展经脉，强壮筋骨然后回归丹田。每一次游走全身，就是一个小周天，也让陈默十分舒服，犹如泡在温水中一般。
渐渐，瓶颈的感觉越来越清晰。也让他更加努力的修炼，并且也在缓缓的感受着那个瓶颈。但是瓶颈处犹如一层薄膜般阻止着真元的前行。只能一次又一层的引导真元冲击，在每一次冲击时，都会加大不少力量，因为从小白珠内部引来的气息汇入自己的真元后，每次都让他的真元变得强大一点。
终于，在一次冲击过程中，“轰！”的一声，犹如巨雷般的响声在自己的脑海中响起，紧跟着他感觉到自己一阵轻松，似乎进入一个新的天地。瓶颈突破了，浑身上下犹如洗涤一新，全身都像是在一个温暖的液体中游荡。每一个细胞都在欢呼，自己的精神也像是升华般感觉，让他欲罢不能。
陈默知道自己已经进入练气一层的境界了。整整的四年辛苦，最终有了收获，内心的满足感和幸福感那是爆棚。
身体素质在这一刻感觉增长了不少，双手使劲一握：“噗！”的一声，感觉能将空气捏爆般，虽然这是假的感觉，但是身体传来的好像用不完的力气，绝对比引气入体时候的200公斤的力度要高上不少。而且敏捷和体质，都感觉有了不小的进步，但是他没有检测工具，所以只能靠感觉了。但是最直观的是，用刀子划皮肤的话，有种在割一种硬壳的感觉，要使劲才能割下去，而且血液也会快速凝结，真是不错！
另外就是进入练气层以后，人的精神也得到了强化，产生了神识。他能通过神识感觉到了自己房间内所有的情景，不用睁眼就能清楚