制于人体本身。
下限是每个呼吸恢复自身查克拉量的十分之一，上限是三百，也就是资深中忍的十分之一查克拉量，而随着体力降低，恢复量会不断降低。
而这个时候就是兵粮丸起作用的时候了，不过兵粮丸不能在短时间内连续吃，因为兵粮丸有兴奋作用，一般人吃多了身体受不了，对于血管和内脏都有害处。
因此，忍者在长途跋涉的时候，通常只是使用轻身术，在减轻自身体重的情况下移动，至于把体重减到多轻，视个人而定，个人体重，对轻身术的控制程度等等都有影响。
轻身术在降低体重，减少移动时体力消耗的同时，也在消耗体力。
普通资深下忍查克拉量在三百以上，一千以下，最开始每个呼吸回复查克拉量是自身的十分之一，然后随着体力降低，而不断降低，时速大约在每小时三十公里左右，不过每小时左右需要休息十分钟左右恢复体力，这样才能保持下去。
山崎和美黛子两人就这样花了三天时间，包括露营两晚，跑了近四十个小时，才赶到一千多公里外的目的地。
对此，美黛子有些恼火，因为速度全开的情况下赶过来，要不了两个小时，更不要说使用空间忍术了。
不过，山崎认为这也是一种修行，美黛子也就没话说了，毕竟不是美黛子一个人在跑，山崎同样在跑，而且沿途还有商队和巡逻的木叶里忍者，不小心就会暴露实力。……
高三千三百七十米左右，山体面积约四百平方公里，有丰富的植被和动物，这是美黛子买的山，界碑上的名字是富山乡。
山崎和美黛子两人释放查克拉通知风空玲以后，仔细打量。
整个区域都竖立着一圈岩石围墙，应该是忍法造的，土遁·千重壁。
墙外有一圈河水当护城河，墙内也有一圈河水，水边有大量农田，很多人在忙着耕种，而城内的人，数量应该是以万计。
城楼有十米高，简简单单没有装饰，应该也是忍法造的，土遁·化铠。
门前有一对健壮的门卫，没有护甲，都是布衣，不过有配直刀。
“小朋友，你们是从什么地方来的？”
“别说迷路哦，这里离南郡中心不近，附近都没有