咬着牙继续练。
第四招叫“怒目水中攒拳握球抓手。”
这么讲，不用去健身房锻炼，只要每天练这种功，坚持练上七七四十九天，原本能单手提五十斤的人便能轻松单手提动一百斤。
就好比拿十二缸发动机装在了自行车上，难以发挥其威力。
此时，只见胖老头他人已经走到了湖边儿，在往前几米便会掉下去。
只见胖瘦老头被五花大绑着，裤子上湿了一大半，二人嘴角都流着哈喇子，眼神也不聚焦，对于我人进来也没反应。
我想了想，转头道：“小姑奶奶，这两个人已经没用了，你弄死吧。”
看二人没反应，我气的直接将人从车里硬拽了出来。
先做个正常的平板撑，然后将屁|股用力往上撅，让脚尖触地，同时上半身向下压，十根手指绷紧向上翘，就靠手掌心接触地面儿慢慢往前爬着走。不懂的看下老虎接近猎物时是怎么个姿势就懂了。
本来我想等人醒了，通过鱼哥联系到阿春，在让阿春派人过来把胖瘦老头带回去，那样旧武会就欠下了我人情。
柳穿鱼手拿皮鞭，围着我转圈。
她立即看向我道：“你有话要问怎么不早说？”
“武功分着内外家，内家功以气为主，以意识为辅，要以气引领四肢百骸，不注重招式套路，更讲究对敌时随机应变，以不变应万变。”
我这就算远远突破了极限，以前我跟着鱼哥蹲马步，那时候最多能坚持两分钟，鱼哥一口气扎一上午还跟没事儿人一样，气都不带喘。
这晚深夜，我开车拉着胖瘦老头来到了码头上，周围静悄悄的，一个人影都看不到。
第二招叫“双拳顶肾俞穴前弓腰”，
原地站好，脚后跟离地，靠脚尖支撑，双手握拳，反手用力顶住自己后腰处肾俞穴位置，然后在将身子用力向前弓，就好像老太太伸懒腰的姿势，保持这样坚持三到五分钟。
八步赶蝉加地滚十术在加炼精化气，这等于是将内外功结合，我将来到底会厉害到什么程度？
那我不敢想。
“你知道个屁！从今天开始！你以后每天就像这样练七七增力功！动作不能变形！直到能做到