水，但是被叶辰加了一些不该加的料，所以就变成了现在这个样子。
主要他们现在身体的水分流失过大，不能这么快的喝水，这点他们所有人都知道，但难免控制不住，所以叶辰就帮他们控制控制。
至于加盐的话，也是为了防止脱水。
喝完水，十分钟也到了。
“接下来，扛圆木仰卧起坐，我不喊停不许停！”
叶辰看了看时间，再次呵斥了起来。
在校场的角落里，有着一片挖好的泥潭，在泥潭里有着不少的圆木，而他们就是要抱着圆木做仰卧起坐。
特战队的队员也不是第一次看到这东西了，所以并没有人不接受，一时间所有人纷纷跳了下去，一个班为一组，开始做了起来。
做完之后，叶辰又给他们准备了不少的体能项目。
一来二去，一直到了晚上吃饭的时间。
所有人几乎是瘫软着身体走进食堂的，每个人的脸上都写满了疲惫，这种疲惫是发自身体最深处。
甚至只要叶辰说让他们休息，他们直接就能躺在地上睡着了。
吃饭的饭菜，全部都是军中最高档的，也是营养最为丰富的。
为的就是能够保证每个队员的营养摄入。
不过和之前不同的是，他们的面前都多出了一碗黑乎乎的汤。
这个汤具体是干什么的没有人知道，只是你看看我我看看你的，谁也不敢下嘴。
“吃饭！谁也不许剩！”
叶辰在这个时候走了进来，面带笑容的对着众人说道：“另外，你们应该都看到自己面前的这碗汤了吧？”
“看到了！”
所有人异口同声的回答道。
“很好，这碗汤可是我精心为你们准备的大补东西，你们慢慢享受！”叶辰正要坐下，又连忙提醒了一句：“谁要是敢把这碗汤给吐出去一滴，那就多喝两碗！”
“吐出去？”
“有这么夸张？”
所有人都有些不敢相信，不过就是一碗汤而已有这么夸张吗？
他们什么难吃的东西没有吃过，虫子、生肉，都不在话下。