肉内脂肪含量很低。
这也就导致他们的热量也很低。
而且还含有维生素a，d，e等元素。
是一种十分健康的食品。
在100g的鱼肉当中，只有87卡的热量值。
而脂肪更是只有08g。
这绝对是一边喊着减肥，一边又管不住嘴那些吃货心目中的完美食物。
除了好吃，又不易吃胖这种天然的优越感外，海鬼鱼的鱼肉还具有抗氧化功效。
其体内含有的丰富胶质，对女性非常的有益。
更是美容保养的珍惜原料。
在船员们的努力下，很快就将甲板清理了出来。
又整理好了渔网。
看看时间，距离吃午饭还有一段距离。
叶远这才叫来龚弘壮，在海鬼鱼中拿了几条回去，中午打算就吃这家伙了。
至于施小鸣那满脸嫌弃的表情，被他华丽的无视。
不想吃？不是有带上来的蔬菜和其他食材吗？
总不至于你一个人不吃，还影响大家吃了吧。
顶尖的食材，往往只需要最简单的烹饪方式。
海鬼鱼其实做法很简单。
龚弘壮分别用两条海鬼鱼做了一锅鱼汤。
然后剩余的海鬼鱼将其洗净，掏出内账之后，切成块状丢到一口锅中煮沸。
然后加入实验，料酒一切吊水，再次捞出备用。
做菜，龚弘壮那是专业的。
哪怕不少无事可做的船员围在周围，他依旧不疾不徐的按照自己的节奏来。
根本无视掉这些在边上七嘴八舌的众人。
锅中放油，放入打算，姜片，煸炒出香味。
随后倒入之前抄好的鱼肉块一起爆炒。
没一会的功夫，过重香味变扑鼻而来。
飘满了真个厨房。
众人吞咽的声音此起彼伏。
哪怕是之前说饿死都不吃这东西的施小鸣，也忍不住的吞咽了一下喉咙。
马桦深吸了一口味道，很狗腿的走了过去：
“胖哥！用我帮忙打下手吗？”
“滚！滚！一边去！”