掌、逍遥刀、逍遥枪、逍遥大刀、逍遥铲、棍等。
逍遥桩包括逍遥动桩和逍遥静桩，包括上三盘，中三盘，下三盘，共分九层练法。
朱厚照说这一切时,面前的这一干人等是心扉虔诚、眼神火热，似乎眸中有火焰在熊熊燃烧
朱厚照介绍完逍遥拳,旋即脱去上衣,露出浑身如一条条蛇蟒在游动的古铜色的肌肉,叫大家跟着他学拳
然后完整了打了一套逍遥拳,之后如此多次
朱厚照带着大家打了几遍拳之后,就叫大家各自练习,他则一旁指导,规范大伙的动作
不过,老看打拳不行,得检校教学成果呀！
dengbidwqqwyifan
shuyueepqqwxwguan
007zhuikereadw23