霍诗雯在提议训练要严峻时，孟梦和其他人都没有任何的反对意见，所以云兮辰在设计训练任务时，可以说是在目前的条件下能做到的最为严峻的训练。
无论是耐力、速度、敏捷和爆发力，都是当下条件能做到的最重的份量。
但同时，给所有参加训练人安排的伙食也是绝对的好。
早餐每个人都有一个水煮鸡蛋，二两酱牛肉，凉拌菜，小咸菜。
主食是白米粥配肉菜包子。
这样的早餐放在末世前，其实倒也算不上有多丰盛，但在末世里，有菜有肉，有粥有包子，简直就是饭菜中的劳斯莱斯。
第一顿大家吃得别提有多高兴，一个个的双眼都在放着光，对未来简直充满了无限的期待。
还有人甚至直接询问负责发饭的工作人员中午吃什么。
这也就不过开玩笑的随口一问，谁都没认为人家工作人员能回答。
可对方不仅回答了，还反问了一句：“你们有什么想吃的可以说一说，食堂那面会根据情况进行修改。”
此话一出，大家就更激动了。
吃得变好了不说，还能点自己喜欢吃的？
于是大家叽叽喳喳的开始报菜名。
也还好，这帮人还记得现在是在末世的基地食堂，而不是在末世前的大饭店，报上来的菜名也主要以大油大肉为主，倒是没人说出什么特别有难度的菜色。
简单的听过之后，负责发饭的工作人员说道：“红烧肉这个就不用说了，中午就会做。刚刚我听说有不少人都想吃鱼，那我和后厨说一下，看看能不能晚上给大家做鱼吧！”
“真的？那可真是感情好了！”
众人纷纷表示感谢，吃饭的情绪变得更加热烈。
吃饱喝足，休息了一个小时，训练小队就开始了正式训练。
休息的这一个小时也不是干待着，而是聚在一起听云兮辰讲话。
首先说了一下训练的具体时间规划，然后是训练的大致内容。
最后云兮辰着重说了一点。
如果有人坚持不住，三天内可以随时退出，一旦超过三天，到时候想要再退出，那就要去死囚营工作一个月来抵这三天的所有