训练项目：“我们先进行一个小时的体能训练，然后进行一个小时的投篮训练，最后进行半个小时战术演练。”
在他的安排下，球员们各自散开来进行各自的训练。
都安排完之后，主教练达科看像盖茨。
只见盖茨在进行着卧推训练。
他的训练明显比以往认真了许多。
再去看乔治·席格、金太闲、查理汉纳姆等人，他们的训练也都没有像以往那样懒散。
一个个在训练师的帮助下认真的做起了训练。
在12:00，所有人都做完训练之后，主教练达科说道：“下午3:30开始训练，大家不要迟到。”
在教练宣布解散之后，查理·汉纳姆收拾了东西转头要离开。
其他几个替补也转头要离开，不过这时候却看到那盖茨没有立即离开，而是来到了球场边，从筐里抓起一个篮球，练起了投篮。
那些替补们愣了一下之后，最终乔治·席格也来到了场边也抓起一颗篮球，在另一块篮板下面练起了投篮。
其他几名球员见了互相对视一眼，最后阿米尔汗等人也纷纷过来，练起了投篮。
再然后那已经快要走出球馆的查理·汉纳姆脚步顿了片刻，之后低声骂了一句“该死的”。
最终也回过头来练起了投篮。
达科教练看到这里，眼中带着一丝喜色，转头看向王毅。
这还是达科教练来到球队之后，头一次见这些家伙们主动加练。
王毅却是不以为意。
默默的收拾自己的东西，走出了球馆，达科教练也收拾了东西之后追了上来说道：“王你看到了吗？这些家伙已经开始主动加练了。”
王毅却只是淡然的说道：“加练一次很正常，能不能坚持下去才是一个好球员跟一个普通球员的根本区别。”
达科教练说道：“我相信他们会变好。”
“难说。”
王毅说道。
下午3:30，当王毅和庞博，张家城三人到了球馆时，只见那些替补们都已经到了，开始做起了力量训练。