，国际都有版权法。抄袭是偷窃行为，早晚会得到制裁，不要以坏为荣，进行同流合污，一样会被罚，别以为能隐藏在网络之中，赏善罚恶的系统无所不知，只会以则来办。原创作者辛辛苦苦完成的作品，是别人的财产，偷文就是偷东西，高级借鉴也得有个度。近来晚上有些熬夜，夜间会用投影仪看视频，看资料视频少，要轻松一些。有很充足的睡眠时间，体重也控制的好了不少，睡眠要有保障。经常熬夜，有的明星名人不修图，可能外表都不是那么容光焕发，神采飞扬，早睡早起有很多的好处。”
湖岳建议我清淡饮食，体重得继续控制，不想做鱼，可以买鱼排做菜，有剔刺无刺的鱼排鱼肉，热量低一些，可以考虑做些鱼菜。
我说家里还有冷冻的鱼排没吃，要是整热锅鱼肉豆腐不错。放些油拿葱姜蒜炝锅，再放鱼块和豆腐，放很多辣椒酱，做法都会，但没有饭店做的石锅豆腐鱼好吃，如果鱼肉有小刺，那可就不好了，每个人的爱好的菜肴不同。