以，还是应该多用奶制品，减少吃其他的食品，对体重有控制的作用，这样的方式，适合自己的体质。每天都用充足的奶制品，对皮肤和骨骼有好处的。
由于没买到大超市特价处理的猪肉，于是在那次买货之后的第二天晚上，再次在大超市的程序里下单买货，但只买到了一盒特价处理的每日鲜的前腿猪肉，别的商品，要么价格高一些，要么已经没货，显示补货中。买了两斤的琵琶腿，混搭着炖肉用。家里的白米，已经没有多少了，买的二点五公斤装的寒露秋香的白米，这是中袋的，大袋的大米是五公斤的，与大桶的食用油一个重量。在大城市的大超市，很多白米的价格三四块钱一斤，质量是中档的，质量好的名品和香米有五六块钱一斤，也有更贵的，但大多数的白米的价格便宜。国内的粮食连年丰收，这真是太好了，有很充足的粮食和物产。因为夏天不好保存白米，有可能生米虫，所以没有一次买太多。大超市和网络商城有的是各种各样的成袋的白米，还经常有优惠活动，不用一次买很多，免得存货，可能影响品质。可以买带有密封包装的成袋的生米，在分装到器皿之后，得注意密封保存。家里厨房的厨具柜里有塑料保鲜盒的装米容器，密封挺严的，可以把粮食较好的保存一段时间。对陈米的长时间的保存是有诀窍的，但家里一般不会囤太多的粮食，就是怕变质。以前，看到有人一次购买很多袋的粮食，把家里一两年的粮食都买了，短时间，根本吃不完那么多的大米，在变质之后，很可能就扔了，浪费食物是可耻的行为，不能因为粮食不贵，就随意的践踏。那次购物还买的两升装的无糖可乐，家里饮料不能少的，用了冰淇淋，还得来冰饮，成为大夏天期间，常用常有的事情。
看那天在大超市的购物软件里买水果，在满额后，有送赠品，于是打算买几十块钱的水果，即使比市场的水果贵一些，也会买货的。本来应该去市场和水果店买水果，但图意赠品，于是凑单买货，买的无籽露葡萄，维多利亚葡萄，巨峰葡萄，河北大桃，黄油桃，送的一公斤的金红宝的蜜瓜。在配送员送货之后，炖的猪肉鸡腿，放的酱油和盐，做的白米饭，吃的还行。
今年的八月七号是立秋的节气，已经到了二十四个节气的第十三个节气。初秋既到，作物丰收，人们期望五谷丰登，风调