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在常规赛阶段或许关系不大，即便对抗能力弱一点，凭借出色的投射能力，传球能力，以及速度，球商，他依然能打出出色的表现。可是当到了季后赛，尤其是一些关键时刻，对抗能力弱这点限制了他的“硬解”能力，让他在场上捉襟见肘。
为什么都说詹姆斯无敌？
就是因为詹姆斯的突破太过犀利，出色的身体素质，身高，对抗，速度，令他在关键时刻可以毫无顾忌的冲击内线，顶着防守人在强对抗下把球打进——在关键时刻，这种能力无比重要，甚至比投篮更加重要。
为了变得更强，为了下个赛季能走的更远，庄宇必须弥补自己的短板，提升对抗能力。
这包含两部分，一个是增重，一个是体能训练。
而德里克其实是一个体能训练师，不过平时庄宇训练投篮的时候他也能发挥一点作用。
“嗖！”
德里克抓住篮球传给庄宇，庄宇接球运了一步，又是三分出手，篮球再一次洞穿篮网。
可是当第三次出手，却是弹框而出。
“庄，你的力道用大了。”德里克喊道。
“我知道。”庄宇甩了甩手，“这段时间都在提升对抗能力，我的力量变大了不少，投篮力气也不由自主的大了些。”
德里克说道：“没关系，这是正常的，伴随着力量的提升，投篮柔和度、身体协调性，这些会受到影响。但只要合理的提升，将力量的提升控制在一个范围内，影响不会太大。”
庄宇点头，心里却是苦笑。
力量和身体协调性、投篮柔和度，包括速度，这些本身就是相驳的，伴随着力量的提升，其他方面就会下降。
nba又不少力量型的球员，而他们往往在其他方面并不突出，比如投篮、速度、协调性等等
德里克说的“控制在一个范围内”的确可以减小这种影响，但并不是完全消除影响。
还有一点，为了将“影响”控制在一定范围内，庄宇就不可能无限制的提升自己的对抗，只能是有限的提升。
也就是说，即便他的对抗能力提升，也很难和某些力量型后卫对抗，比如詹姆斯-哈登。
庄宇调整了一下，再次