半个小时后，所有人都准时在客栈门口集合，没有人会在这个时候给自己设立迷糊迟到的人设。
涟漪和徐妍妍两人已经吃饱喝足，她们为了节省时间，直接熬了一锅肉粥，大米是节目组给涟漪提供的，肉是徐妍妍带的牛肉干，小咸菜是涟漪友情赞助的，两人喝粥之前还分吃了一个能量棒。
在粥熟之前她们迅速换了衣服，涟漪是一身红色的运动衣，徐妍研则是穿着退役之前的国家队队服，两人换好衣服后还互相夸赞了一番。
“妍妍，你这身国家队服穿在身上真拉风，一看就特有范儿。”
涟漪眼中带着羡慕的称赞道。
“这就是一套旧队服，国家队的旧队服，我就是当平常运动服穿的。”
徐妍研虽然口中谦虚，可是眼里的笑意却怎么也遮不住。
“那不一样，这身衣服很有纪念意义，这代表了你的青春，你曾经的汗水和付出，也是你创造过的辉煌。”
涟漪的好话立即就甩出来了。
“都过去了，现在国家队后继有人，已经有更优秀的后辈取代我了。”
徐妍研说着，眼中也有些许的黯然。
“他们的优秀不可否认，但是你的付出也是实打实的，老运动员都不应该被忘记。”
涟漪很坚持的说道。
徐妍研笑了笑，然后才说道：
“我这次接受邀请，也是想出一份力，看看能不能给受伤退役的同伴找个更好的出路。
你知道的，我们运动员退役后，能留下当教练的寥寥无几，过了运动员生涯的巅峰后，体力和伤病让我们不得不选择退役，退役后的生存之路也很艰难。
我们不能全都指望国家，每年退役的运动员太多了，不可能留下所有人，只有极个别十分优秀的才会留下，剩下人的出路就只能自己想办法了。
我比较幸运，因为形象还不错，所以离开国家队后，就去了市里当少年组的教练。”
涟漪听了后也叹息一声，事情的发展往往不尽如人意。
此时粥已经熬好了，两人就抓紧时间吃饭，一会儿去镇子里事情还很多。
两人的对话也被网络同步直播了，下面也是议论声一片：