种的舞者，对于阿拉贝斯一定都耳熟能详。
在几组练习之后，又让朱素雅平躺在普拉提床上，双脚竖直向上，用一端的绳子将脚套牢，然后缓慢的张开。看到这里，夏浩洋有点印象了，虽然自己没接触过但听说过，这是皮拉提斯，也被称作普拉提（pites）是一种运动方式和技能，是一名德国人发明的独特训练动作。
它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
夏浩洋没有接触过这项运动方式，所以现在看到裴老师在教朱素雅这些动作也觉得很有意思，在仔细的观摩。
在几组训练完成之后，又变换了一个动作，虽然继续平躺在普拉提床上，但裴老师用丝带将朱素雅的双腿捆在一起，然后曲起双腿，裴老师按住了朱素雅的膝盖在轻轻的往下压，整个过程大概持续了几分钟，最后裴老师还将朱素雅的脚趾头一个个的扯动，发出的清脆的声音。
“谢谢裴老师，我觉得全身都舒服多了，尤其是腿部。”朱素雅感谢裴老师对她的精心护理与放松。
“不客气的，看到你们现在一个个都成了大明星我也开心，但是素雅你相对来说舞蹈基础差一些，体重也大一点，所以每次训练之前一定要做好热身，否则很容易受伤。”说着还伸手摸了摸朱素雅的头发。
“体重大就减肥，少吃多练习。”夏浩洋微笑着插话说。
“胖子老板，别人都可以说我胖就你没资格。”朱素雅给了夏浩洋一个白眼。
“素雅，你对一年前第一次在医院见我的样子还有印象么？”夏浩洋说。
“有啊，就你现在这样啊。”
“好吧，我还是直说吧，去年我这个时候体重是220斤，现在是158。”
朱素雅一听，仔细的看了看夏浩洋的样子，”你这么一说是好像瘦了很多耶，平常都没觉得。”
“天天见面，当然不容易发现我的体重变化，好啦，你去录音棚吧，我跟裴老师说点事。”
“哦，那我先离开了。”