诉他需要远离辛辣和油腻的食物。
这一次，何雨栋没有再因为口腹之欲而心存抱怨，而是选择从心理上调整自己。他在家里开始探索一些清淡但美味的饮食替代品，慢慢地适应了新的饮食习惯。在这个过程中，他意外地发现了一些素食调料和香料的独特魅力，让原本清淡的食物也能充满层次感。
一天，他在家中尝试做了一道以低脂素材为主的辛辣素食，邀请了李小花一起品尝。李小花欣然前来，两人在厨房里一边烹饪一边聊天。何雨栋向她分享了自己对食物的新领悟，感慨地说道：“或许，生活就是不断适应和发现美好的过程。”
李小花微笑着点头，她感受到何雨栋内心的坚韧和智慧。他们的对话不再局限于养生，而是变得更加深刻。李小花告诉何雨栋她小时候对于素食的误解，以及是如何通过调整自己的饮食，拥有了更健康的生活。何雨栋则倾听着，心中涌动着对生命的感激。
而在这段时间里，何雨栋的朋友们也成为了他坚实的支持。他们不仅在饮食方面提供了许多建议，还陪伴着他度过了治疗的艰辛时光。每当他感到无法面对病痛的时候，朋友们的鼓励和陪伴成为了他最大的力量源泉。
随着治疗的进行，何雨栋发现自己常常陷入便秘的困扰，有时候甚至还伴随着肚子疼痛。这对于一个一直以来胃口极佳的他来说，成了另一个需要面对的挑战。
在一次医生的咨询中，医生提到了养生饮食对于调整肠道功能的重要性。于是，何雨栋开始在饮食上进行更加有针对性的调整，增加了富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷类。他还学会了一些简单而有效的肠道按摩，帮助促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
在这个过程中，他与李小花的对话变得更加深入。李小花分享了一些古老的中医养生方法，如温水疗法和穴位按摩。她鼓励何雨栋不仅仅在病痛中寻找解决方案，更要在日常的生活中建立良好的养生习惯。
"何雨栋，生活中总会有各种各样的困扰，但我们可以从中学到很多。调理身体，也要调理心情，不是吗？"李小花轻声说着。
何雨栋点头，他明白养生不仅仅是物质层面的改变，更是心灵和身体的共同调和。于是，在饮食调整的同时，他开始学习冥想