把，右前臂向上翻起，高与肩平，左臂稍外旋，使枪尖向后下方划半立圆，又称拦枪
跳步拦、拿中平扎枪：
左脚向左侧跨一步，脚尖向左，两腿屈膝半蹲半马步；同时，右手握住枪收于右腰侧，左手握枪杆摆至身体左侧，使枪尖由左后划弧摆至身体的左侧，枪身平放，贴靠腹部；目视枪尖。
绕上步步拦、拿中平扎枪：
右腿挺膝蹬直，上体随即左转成左弓步；同时，两手握枪向前平扎，目视枪尖
收枪：
帮助练习者在攻击后迅速回防。这些动作都需要练习者注意手部的力度和准确度，以及枪的角度和位置，同时还要注意保持身体稳定
这就是枪术动作
话落
云北也缓缓将枪收回，刚才他边给将士们讲解，同时一一将动作做出
云北接着开口说道：
这些动作，咱们三日之内记住，半个月的时间你们要能够连贯用出
每天早晨两个时辰，你们除去负重行军之外，就用来练习枪法、集结、站立
每日抽出半个时辰的时间
自己可以对负责你们训练的将领提出疑问，他们都会为你们一一解答
下午的时间则是由你们的千夫长负责你们的训练
你们选择了长枪，就得好好练习，营中两百长枪将士在训练结束之后，你们内部可都是要进行考核的；
想要得到好的考核结果，那你们就得好好练
记住，练武不要太过死板
好了，开始练吧！
话落
校场之上的枪兵将士们开始摆出第一式
而云北与张流风两人则是对新军将士们做出指导，对将士们的动作做出调整，让招式变得更合理，更加省力，攻势更强一些
时间过得很快，一天的训练过程就这样结束了。
而张流风七人此刻也是集中在了云北屋内
云北看着几人开口说道：
将士们的训练情况如何？
负责刀法的刘大智开口说道：
校尉放心，我们四人负责的刀法都没多大的问题，有不少人刀法已然记住，其中还有不错