，见顾正臣完成了十个起身，看向五戎：“你来试试。”
五戎立即躺了下来，抱头，张培已摁住，五戎深吸一口气，开始仰卧起坐，一口气做了三十个。
朱元璋看着五戎，面色凝重：“如何？”
五戎正色道：“此法确实锤炼了腰部力量。”
朱元璋微微点头，指了指训武场，对顾正臣说：“完整走一遭，咱看看你到底是如何锻炼的。”
顾正臣暗松一口气，开始跑向训武场。
朱标站在朱元璋身旁，有些难堪地喊了声：“父皇。”
朱元璋看着扛着绳子，拖走木棍的顾正臣，又见他小心翼翼地通过了木板桥，钻入了渔网之下的泥地，费力地翻过木墙，又在高低杠上摆动了两下……
“标儿，这是一套锻体术啊。”
朱元璋毕竟是兵法大家，一手将军队带大，自然知道军队训练之法，也清楚军队战力的高低，是由所有军士的战力决定！
强大的军队，需要日复一日的训练，且需训练得法！
朱元璋认真起来，严肃地说：“朕在年初时，下旨各卫所将士，务必以时练习武艺。骑卒必善驰马射弓及枪刀，步兵善弓弩及枪，定下奖惩规矩。可现在看来，只关注军士刀、枪、弓、弩是不够的。军中训练力士，多为举石，年年有受伤者。倘若能引入这一套锻体术，打熬体魄，未必不能强军！”
朱标有些怀疑这锻体术的作用：“父皇想将这一套锻体术引入军中，这不妥吧，你看顾正臣弱如鸡子……”
朱元璋也有些奇怪，难道说这锻体术，还能把人给锻炼成顾正臣这般？
沐英见状，上前直言：“陛下，这套锻体术是顾正臣才设的，臣观察过，对强身健体裨益良多。只是……”
朱元璋皱眉：“只是什么？”
沐英指了指渔网柱及其之下的泥土：“只是臣愚钝，如何都想不通，为何设这么一个东西，难道咱们的军士要匍匐前进不成？”
“问问他就知道了。”
朱元璋见顾正臣走来，已是浑身大汗，问出了沐英的疑惑。
顾正臣看了一眼，郁闷了，后世这种设计是为了避火力打击，现在冷兵器时代，这样匍匐前进不是